Есть несколько ключевых моментов, которые помогут сохранить отличное настроение, или создать его.
В основе продуктивности лежит здоровый сон. Постарайтесь создать комфортный для себя режим, чтобы спать получалось не менее 8 часов.
Питание - очень важная составляющая не только красивого тела, но и хорошего расположения духа. Попробуйте потреблять больше фруктов и овощей, радуйте себя новыми полезными рецептами. Не забывайте, что «правильно» и «полезно» может быть ещё и «вкусно».
Сохраняйте физическую активность!
Йога, танцы, бокс, плавание… Сейчас самое подходящее время, чтобы попробовать как можно больше разнообразных направлений и выбрать именно то, что помогает Вам чувствовать себя лучше. Тренировки помогут переносить эмоциональные переживания с легкостью.
И, самое главное, не забывайте находить удовольствие в самых простых мелочах. Прогулки, фотосессии, разговоры по душам, музыка, время с любимым питомцем… Всё, что радует именно Вас, поможет преодолеть любые сложности.
А мы будем рядом и всегда поддержим Вас зарядом эндорфинов и хорошим настроением!