Как же мне хочется, что бы уже все случилось🙏
⠀
Самая моя большая проблема - это ожидание🥴
⠀
Точнее так:
👉если я знаю точно сколько надо подождать, тогда вообще никаких проблем не возникает. Я жду точно обозначенное время ➕➖еще некоторое время.
Ни волнения, ни раздражения, ни усталости у меня при этом не возникает.
👉а вот когда я знаю, что "это" должно произойти, и "это" произойдет точно, НО я не знаю когда это произойдет, и практически не могу на это влиять...
Вот тогда я попадаю в сильную зону дискомфорта для меня.
⠀
❌Бездействие - вот, что само сложное для меня.
Бездействие в ситуации, которая меня касается косвенно👉терпимо
Бездействие в ситуации, которая касается только меня👉вызывает напряжение.
⠀
Вот с этим напряжением живу сейчас. Вот с этим напряжением мне точно жить еще некоторое время.
⠀
Чему меня это учит❓
☝️во-первых... не игнорировать это напряжение. Буду игнорировать, напряжение уйдет внутрь, и начнет меня разрушать изнутри. А значит недалеко будет и до апатии, потери сил (ведь ресурсы уйдут на удержания напряжения внутри)
☝️во-вторых...не пытаться снять напряжение методами отвлечения. Работает только временно, а потом напряжение возвращается с новой силой.
☝️в-третьих не пытаться "слить" напряжение на Максимова.
⠀
А для чего же мне это напряжение❓
👉думаю оно мне необходимо для некого действия. А действие может быть конструктивным или неконструктивным.
Вот как раз попытка разряжения напряжения с помощью Максимова☝️действие неконструктивное🥴
⠀
❓Так какое же конструктивное действие я могу совершить❓
Это внутренняя работа по изучению себя, по изучению причин, вызывающих напряжение. Принятие себя такой "несовершенной".
Напряжение - обостряет мое восприятие, и это лучше "подсвечивает" мои болевые точки, с которыми и надо поработать.
⠀
🙏Я не могу повлиять на Внешнюю ситуацию.
🙏Зато прекрасно могу поработать и повлиять на свое Внутреннее состояние:
✔️увидеть свои слабости
✔️найти свои сильные и ресурсные части
✔️принять, что...о боже...я не всесильная
⠀
💯 Спасибо напряжению. Его ценность в том, что оно всегда указывает на ту область, где у меня не все благополучно.
И все, что я буду иметь👉будет результатом моей работы или не работы с моим напряжением, с собой.💯
⠀
А значит🛠за работу😉
⠀
#психолог
#напряжение
#изучаемсебя
#работанадсобой
#языкэмоций
#эмоции
#телесныемаркеры