“Девочки, у меня начал жир таять на внутренней части бедра. И вот кожа там висит ужасно. Что делать, а?”
"А у меня сильно обвисли руки, что с ними делать? Может, у кого есть дельный совет.”
Такие тревожные сообщения приходят от участниц в чате.
Я не могла оставить это без внимания, поэтому давайте разбираться.
Часто одним из последствий похудения является обвисшая кожа и тут люди начинают паниковать и расстраиваться.
Личный совет от души, примите этот факт и похвалите себя: вы большие молодцы, что сбросили лишний вес!
И помните, всё решаемо.
Наша кожа — это самый большой орган в организме и она нуждается в заботе. Долгое время, вы закидываете в себя мусор, набираете вес, кожа растягивается, рвется, результат этого растяжки.
За это время кожа не получает достаточно питательных веществ, потому что полезных продуктов мало в рационе, чаще всего и водный баланс не соблюдается и кожа существует, как может.
А сегодня вы скинули 5-10-15 кг, жир ушел, а кожа не успела подтянуться. Чтобы кожа успевала восстанавливаться, о ней нужно было начинать заботиться уже тогда, когда вы ели и набирали вес.
Почему у кого-то кожа подтягивается быстро, а у кого-то медленно?
- Если вы счастливый обладатель от природы эластичной кожи, поздравляю. Как понять, что по генетике досталась хорошая кожа? Если после беременности на животе, бедрах нет растяжек, то ваша кожа очень хорошо и быстро подтянется. Главное — ей помочь, читайте дальше.
- Влияет возраст кожи. Кожа при неправильном питании и уходом за ней стареет очень быстро и поэтому восстанавливаться будет дольше. К старению приводит: некачественное питание, недостаток воды в организме, горячий душ, чрезмерный загар.
- Если ваша кожа сильно пострадала при наборе веса. Когда кожа вся в растяжках (порвана), то нужно будет больше времени для её подтягивания и если был очень большой вес, то самостоятельного кожа не подтянется нужна будет пластика.
Как помочь коже?
Прежде всего кожу нужно поддержать изнутри, но нужно понимать, что для восстановления кожи и подтягивания её нужно время, не торопите события. У каждого своё время восстановления.
- Соблюдать водный баланс. Выпивать достаточно жидкости, чтобы увлажнить кожу.
- Питание чистое, наполненное белком, овощами, ягодами и полезными природными маслами.
- Сократить до минимума потребления рафинированного сахара.
Подтянуться коже можно помочь и внешне, но нужно понимать, что это не основное, основное - это предыдущие 3 пункта.
4. Легкий массаж, после которого не остаются синяки. Любой вид массажа: самомассаж, профессиональный массаж, аппаратный массаж.
5. Скрабы один-два раза в неделю, каждый день не нужно, кожа травмируется. Можно скрабы делать щёткой, специальными косметическими средствами или приготавливать самим.
6. Душ. Отказаться от очень горячего душа и добавить каждый день контрастный душ.
7. Обертывания. Можно разные, какие вам нравятся, главное, получайте удовольствие от этого.
8. Увлажнять и питать кожу. Если ооочень сухая кожа, то всевозможные кремы для тела, молочко для тела, натуральные масла. Наносите с любовью и благодарите кожу за то, что она вынесла всё, она страдала, а теперь вы любите и заботитесь о ней.
Кожа обязательно вам ответит взаимностью. Дайте ей вашей заботы и она подтянется максимально насколько это возможно. И помните, на всё нужно время.
Питание на моей авторской программе сбалансированное, а все продукты богаты витаминами и полезными минералами. Участники программы полностью меняют своё питание, избавляются от старых вредных привычек и приобретают новые. Скидывают лишние килограммы и улучшают своё здоровье.
Ставьте лайк, если было полезно. Пишите в комментариях, как ухаживаете за своей кожей, в каком она у вас состоянии?
Еще больше полезных статей
Людей нужно переучивать питаться. Почему наше питание вредит здоровью?
Минус 56 кг за 8 месяцев. Издевательство или восхищение? Истории реальных людей
Как детские травмы влияют на вес или психологические причины лишнего веса
От телосложения зависит психотип личности: астеник, нормостеник, гиперстеник
Как правильно ставить цель, чтобы похудеть сразу, а не сидеть постоянно на диетах?
Как легко перейти на здоровое питание? 10 лайфхаков, о которых вы не догадывались
Сбросила 39 кг лишнего веса. Стоит ли оно того? Вся правда о таком похудении
Считаешь полезное, правильное питание невкусным? Просто не умеешь правильно и вкусно готовить⠀
Людей нужно переучивать питаться. Почему наше питание вредит здоровью?
Подписывайтесь на мою страницу Вконтакте и Одноклассниках.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.