"Я постоянно живу на работе, а когда прихожу домой - меня затягивает рутина и все. В выходные я пытаюсь отоспаться, а они быстро заканчиваются и снова на работу. Живу ожиданием отпуска ... "
Знакомо?
Ко мне часто приходят на консультации. И одна из самых популярных жалоб - жалоба на рутину. На день сурка.
Разбираем
"Я постоянно живу на работе"
А так ли это на самом деле? Смотрим на тайм-менеджмент.
Сколько времени занимает дорога туда и обратно? Если менее 30 минут, то это прекрасно и ничего больше не требуется. А если больше, то на что ты их тратишь?
- В метро и маршрутке можно читать книги, смотреть фильмы, то, на что не хватает времени дома.
- Если за рулем, то в это время можно слушать аудио-книги.
Время, которое уходит на дорогу нужно использовать ДЛЯ СЕБЯ.
Сейчас могут начаться возражения вроде "да я в такой толкучке езжу на работу, какие книги?"
Толкучка разве может отнять возможность думать? Умение абстрагироваться от ситуации очень важно. Воткните наушники в уши и не обращайте внимания ни на кого. Я так делала когда ездила на общественном транспорте. Это вполне себе реально.
По дороге домой самое время привести мысли в порядок, чтобы не прийти к домашним в разбитом состоянии.
Не сваливайте ответственность за свое состояние на толкучку в транспорте. Оно в вашей голове.
У меня был такой период, пока я не научилась отделать от себя все происходящее вокруг. Самый простой способ - заткнуть уши и просто не реагировать ни на что. Держать под контролем только свою безопасность.
Часто приходится задерживаться
Я занимала руководящую должность, работала в крупной организации и могу сказать точно причины, по которым тебе приходится задерживаться:
- Ты не умеешь говорить "нет", а твой руководитель ловко этим пользуется. Работай в рамках своей должностной инструкции и помогай по мере свободного времени.
- Ты неправильно используешь время. Нормальные у тебя плановые значения, ты просто чай часто пьешь... или курить
Есть исключения, конечно. Ненормированные графики в профессии. Но надо понимать, что я говорю про офисников, которых тут большинство.
"Меня затягивает рутина"
И меня затягивала, пока я не психанула.
Я понимаю, что бытовые дела - это важно. Но вы их должны делить на всех домашних, независимо от их пола и возраста.
Домашние дела не единственное, на что вы МОЖЕТЕ потратить время.
Для сравнения, дабы присечь "легко говорить, когда детей нет", приведу два примера.
Когда у нас не было ребенка, то мы вечерами ездили туда, где дети не требуются )))
Сейчас мы сменили курс на те места, где комфортно с ребенком. Много в нашей жизни не изменилось.
Вопрос отношения к быту и ситуации. Не стоит слишком придавать посуде значимости, тогда будет порядок.
"Живу ожиданием отпуска"
Будущего ЕЩЕ нет. Прошлого УЖЕ нет.
Знаете о чем вы будете жалеть потом? О том, что ...
ТАК И НЕ ЖИЛИ СЕЙЧАС
В какой-то момент ко мне пришло осознание, что я постоянно жду чего-то. Когда будет больше денег, лучше настроение, свободное время, желание ...
Новый Год. Вот что научило меня жить сейчас. В один момент я поняла истину:
Суть не в курантах, а в ПОДГОТОВКЕ к ним.
Я начала с удовольствием, а не с обязательством покупать подарки. Готовить стол без "это на новый год", экспериментировать с рецептами.
Никакого супер ответственного отношения к подготовке.
Вот тогда у меня перестали случаться ОБЛОМЫ после курантов, как случались у многих жителей России.
Попробуй пройти все эти пункты. За один день все не изменится, но из таких дней, когда ты будешь обдумывать все свои мысли и состояния - складывается жизнь.
Поделись впечатлением? Статья была полезна?
Приглашаю тебя в Клуб Лидеров "ТОП-Личность" менять твою жизнь к лучшему!
Это Телеграм-канал с очень полезной информаций и практическими заданиями. Переходить по ссылке лучше со смартфона.
