Постные рецепты не должны быть скучным и однообразным Ингредиенты: 🥦 Капуста цветная — 1 шт. 🧈 Масло кокосовое — 30 мл 🥑 Авокадо — 1 шт. 🧈 Масло оливковое — 40 мл 🧄 Чеснок — 1 зубчик 🥬 Салат микс — 20 г 🫐 Ягоды (ежевика) 40 г 🧂 Специи Приготовление: 1️⃣ Из середины кочана капусты вырезаем стейк. На сковороде припускаем его с небольшим количеством воды до полуготовности, переворачиваем. 2️⃣ Когда вода испарится, добавляем кокосовое масло и обжариваем с двух сторон до готовности. По вкусу солим, перчим. 3️⃣ Из авокадо в блендере делаем мусс: авокадо, оливковое масло, соль, перец и чеснок. 4️⃣ При подаче оформляем салатом и ягодами. Делитесь любимыми рецептами.
Постные рецепты не должны быть скучным и однообразным
Ингредиенты:
🥦 Капуста цветная — 1 шт.
🧈 Масло кокосовое — 30 мл
🥑 Авокадо — 1 шт.
🧈 Масло оливковое — 40 мл
🧄 Чеснок — 1 зубчик
🥬 Салат микс — 20 г
🫐 Ягоды (ежевика) 40 г
🧂 Специи
Приготовление:
1️⃣ Из середины кочана капусты вырезаем стейк. На сковороде припускаем его с небольшим количеством воды до полуготовности, переворачиваем.
2️⃣ Когда вода испарится, добавляем кокосовое масло и обжариваем с двух сторон до готовности. По вкусу солим, перчим.
3️⃣ Из авокадо в блендере делаем мусс: авокадо, оливковое масло, соль, перец и чеснок.
4️⃣ При подаче оформляем салатом и ягодами.
Делитесь любимыми рецептами.