При пищевых расстройствах важно убирать навязчивую склонность к самонаблюдению - учиться игнорировать симптомы.
Например, когда мы едим, мы обычно не рассуждаем о прохождении каждого кусочка по нашим органам. Мы просто доверяем процессу.
Задача терапии - направлять внимание на возврат доверия своему организму и тем возможностям, которые заложены в нем природой.
Полезная формула:
«Я не нуждаюсь в том, чтобы наблюдать то, как я ем, потому что: Я фактически не нуждаюсь в том, чтобы глотать, фактически глотаю не Я, это делает Он».
Эта формула позволяет человеку положиться на it - неосознаваемый и неинтенциональный (ненаправленный на процесс) акт глотания.
Парадоксальная интенция эффективна при невротических расстройствах, и не так эффективна при личностных расстройствах.
Проблема когда, люди начинают защищать свои симптомы - это уже личностное расстройство , в этом случае эта техника не так эффективна.
Цель, которую должен поставить перед собой человек, страдающий, к примеру перееданием- перестать думать о своей проблеме.
Важно отказаться от навязчивой концентрации на своей тревоге . АЛЬТЕРНАТИВА
Фокус внимания важно удерживать на чем-то позитивном -строить планы на ближайшее будущее.
Напомню, другой метод логотерапии , это дерефлексия - переключение внимания с нарушенной функции на другую деятельность.
Ситуация благодаря этому уже не восприниматься как попытка избавиться от симптома, а рассматривается, например, как возможность полноценного общения с другим человеком.
Проще говоря, помогая другим - мы помогаем себе реализоваться во внешнем мире.
Таким образом, и при РПП крайне важна духовно-персональная активность человека.
Именно она, по теории логотерапии, способна дать осознанный ответ на запрос при РПП.
(Продолжение в следующем посте)
#пищевое расстройство