Если работа негативно отражается на самочувствии, то её необходимо менять, причём как можно скорее! От работы может в прямом смысле тошнить.
История знает случаи, когда увлечённые сверхурочной работой люди даже не замечали опасных симптомов, в том числе сердечной недостаточности, что в итоге приводило к летальному исходу. Какие признаки указывают на то, что работа вредна для здоровья?
1. Частые заболевания
Регулярные простуды, аллергические реакции в виде непроходящей сыпи, плавно перетекающей в атопический дерматит, являются причиной, чтобы подумать о смене места работы. Да и постоянные больничные не способствуют построению карьеры.
2. Дискомфорт физического характера
Работа точно не ваша, если от одной только мысли, что пора собираться на неё, вы чувствуете себя не в своей тарелке. Эти ощущения могут сопровождаться головными болями, тошнотой, болями в животе. Так организм сопротивляется негативному воздействию на него.
3. Бессонница
О наличии стресса свидетельствуют проблемы со сном. Когда работа занимает ваш мозг даже ночью — вы не можете перестать думать о ней, и даже во сне видите постоянный аврал, это уже причина для раздумий.
Бессонница не шутка, она может вызвать тревожность, ухудшение иммунитета и процессов метаболизма, увеличивает риск травматичности и депрессии.
Но, даже если вы не высыпаетесь, хотя спите много, то это также негативный признак. Такая сонливость может быть вызвана не только усталостью, но и повышенным уровнем гормона стресса.
4. Резкий набор или потеря веса
Организм может взбунтоваться, выразив это резкой потерей аппетита. В результате стресса вес может внезапно снизиться, но даже если фигура улучшится, то для здоровья такие последствия могут быть крайне негативны. Собственно, резкий набор веса также может оказаться свидетельством вредного воздействия работы на организм.
Беспричинные скачки́ веса происходят под действием гормонов стресса (кортизола и адреналина), вызывающих усталость. Если уровень кортизола в организме высок, то нередко в нижней части живота откладывается жир.
5. Чувство пустоты и собственной бесполезности
Ощущение того, что вы несчастливы и находитесь не на своём месте, говорит о том, что ваша нынешняя работа вам не очень подходит. На это же указывает отсутствие возможности применить свои таланты и способности при выполнении рабочих задач, получить удовольствие от процесса и вдохновиться полученным результатом. Хуже всего, если работу приходится выполнять, заставляя себя.
6. Не радость, а ужас при мысли о работе
Если на вопрос о том, что вам нравится в вашей работе, вы не можете привести разумных доводов, кроме «престижного места», «необходимости» или «хорошей зарплаты», то это означает отсутствие положительных эмоций — радости и вдохновения от выполняемой работы.
Если ничего не менять и продолжать в том же духе, то рано или поздно начнётся выгорание. Не заставят себя долго ждать и хронические заболевания аутоиммунного характера.
Но если смена работы как таковая категорически не входит в ваши планы, то придётся изменить своё отношение к ней, начать воспринимать её по-другому. Лишь тогда можно сохранить своё физическое и психическое здоровье.
Как вы относитесь к своей работе? Любите или терпеть не можете? Не забывайте ставить класс, подписываться на канал и Telegram, а также мои страницы в VK и OK, чтобы ничего не пропустить.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.