«Принять решение
приступить к изучению искусства медитации
есть одно из самых мудрых решений,
какие только может принять в своей жизни человек.»
Медитация, как много о ней говорят, и огромное количество желающих приступают к тому, чтобы постичь ее, со всеми тайнами и возможностями заглянуть в неизвестное…
«Миллионам людей медитация не удается из-за того, что ее воспринимают не в том ключе. Она кажется слишком серьезной, унылой, несет в себе что-то церковное, такое впечатление, будто она предназначена для мертвых, или почти мертвых – для тоскливых и серьезных созданий с вытянутыми лицами, для тех, кто забыл, что такое праздник, шутка, веселье, игра…» Ошо
В наши дни каждому человеку - пенсионеру, подросткам, домохозяйкам, руководителям, спортсменам, здоровым и больным полезно научится медитировать для того, чтобы справится с всё ускоряющим темпом жизни, нехваткой времени и хроническим стрессом.
Хроническая усталость и дистресс (вызывает повреждение и гибель нейронов головного мозга), в современном мире всё чаще становится эмоциональным фоном и приводит к нервным срывам, депрессиям и суицидам.
Поэтапное продвижение вглубь познания всех граней медитации поможет восстановить утраченное здоровье, познать себя и свои желания, стать на путь духовного развития и многое иное. Подобно процентам на банковском вкладе, польза от медитации с каждым днем будет расти сама собой наделяя человека новыми возможностями…
Для того чтобы заниматься медитацией вовсе не надо постригаться в монахи или становиться отшельником. Достаточно просто регулярно заниматься.
Практика медитации начинается с понимания, что и как вы будете делать, формирования цели, определение задач:
- умение учиться — помогает быстрому освоению медитативных практик;
- дисциплина — только в результате постоянной и упорной практики можно хорошо освоить методы и получить желаемый результат;
– регулярность — без регулярности весь накопленный опыт сведется к нулю;
– доверие — доверять собственным возможностям, верить в себя;
– желание — истинное желание, учится медитации, без манипулирования кем бы то ни было, играет огромную роль в достижении положительного результата.
Медитация – это путешествие - «перемещение» из состояния, в котором человек находится в данный момент, в состояние, в котором он хотел бы оказаться…