Б
Благодаря ГЕНЕТИКЕ известно, что мы получаем гены от своих родителей. Смесь ДНК мамы и папы образует абсолютно единственный и неповторимый генотип, что делает каждого человека уникальным. Набор генов с которым мы родились не меняется, но может меняться их активность.
⠀
ЭПИГЕНЕТИКА же изучает влияние различных внешних факторов на изменение активности наших генов при которых структура днк остается прежней.
⠀
Банальный пример: генетически человек предрасположен к появлению акне, но если поменять свои привычки можно запустить процесс биохимических трансформаций, изменив состояние кожи.
⠀
Помните как в популярном мультике смешной снеговичок говорил: "У воды есть память". Так вот у наших клеток тоже есть память. Они помнят как вы питались полгода назад, даже то что ела ваша мама во время беременности и какие эмоции испытывала, помнят какими вирусами вы переболели, какие лекарства пили. Эпигенетические изменения могут закрепляться и передаваться следующим поколениям!
⠀
ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОЕ ВЛИЯНИЕ на наши гены оказывают:
⠀
1️⃣ Регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе
2️⃣Психо-эмоциональное состояние
3️⃣Наши мысли (да-да, мысли трансформируются в энергию которая влияет на наше физическое здоровье)
4️⃣Питание. В процессе пищеварения компоненты пищи расщепляются на более простые вещества, которые связываются с рецепторами. Сигнал от рецептора распространяется по клетке, доходит до ядра, и активность генов изменяется.
5️⃣Различные лекарства, витамины, БАДЫ, химические вещества
6️⃣Наши привычки и образ жизни
7️⃣Экология в месте проживания
8️⃣Даже забота матери и эмоциональная связь с ней в детстве, грудное или искусственное вскармливание
Тема не так проста как кажется, но именно эпигенетика доказывает, что наследственная предрасположенность, например, к акне это не приговор!
Каждую секунду наши гены подвергаются эпигенетическому влиянию: духи, солнечные лучи, еда, косметика, воздух которым мы дышим всё это влияет на активность наших генов.
⠀
Огромное влияние на гены, конечно, оказывает пища которую мы едим. Продукты могут содержать различные химикаты, гормоны, антибиотики. Даже упаковка играет огромную роль так как может содержать такие опасные вещества как бисфенол, который содержится не только в пластиковой таре, но и зачастую в железных банках. Биологи из Гарварда обнаружили, что токсическое воздействие бисфенола тормозит созревание яйцеклетки, что приводит к бесплодию, так же оказывает негативное влияние на нашу гормональную систему, стимулирует развитие раковых клеток.
⠀
Но есть и полезные вещества, например, зелёный чай содержит вещество эпигаллокатехин-3-галлат, которое может активизировать гены подавляющие опухолевый рост клеток. А витамин B9, который содержится в цитрусовых и зелени усиливает активность гена IGF2, регулирующего рост и развитие плода во время беременности.
⠀
Кстати, вредные пестициды в овощах и фруктах нейтрализуются до 90%, если их замочить в 10% солевом растворе (1 часть соли на 9 частей воды) на 20 минут.
⠀
А вы задумываетесь о своём здоровье или "проживу как нибудь"?