Буду благодарна за поддержку в виде ♥️
Последний год я активно изучаю вопрос эмоций, эмоционального интеллекта и то, как можно проживать и переживать эмоции. Как они могут влиять на нас, на наше тело и психологическое состояние.
Понимание своих эмоций поможет:
🧩 адекватно выражать и оценивать последствия проявления своих эмоции;
🧩 лучше понимать других и их реакции;
🧩 справляться с эмоциональными потрясениями;
🧩 чувствовать жизнь во всех её проявлениях;
🧩 улучшать качество отношений с самим собой и окружающими.
Таким образом, распознование своих эмоций может качественно улучшить нашу жизнь.
Расскажите , пожалуйста , можете ли вы различать и называть свои эмоции? Порой, мне бывает сложно их назвать. Для этого использую колесо эмоций Плутчика или по простому ромашку эмоций (в карусели к посту есть картинка, которая объясняет , что это).
#эмоции #эмоции и чувства #эмоции человека #эмоции на пределе #психолог #психолог спб #эмоциональный интеллект #арттерапия
