Читая предыдущие посты, ты можешь определиться как первый раз подойти к процессу медитации.
В дальнейшем я ещё поделюсь чем-нибудь интересным...
Что нам ещё понадобиться для новичка? Определить время когда ты можешь спокойно посвятить время себе, мой совет, начать практиковать медитацию перед сном, это успокоит, расслабит, сон будет крепкий. Утром такая практика поможет быстро проснуться, несмотря на то, что медитация успокаивает.
Выбирай, создай место в квартире, где уютно, тепло, мягко! Поставь свечи, добавь аромата ( о них в отдельном посте)! Со временем ты ощутишь, почему это не маловажная часть этого ритуала. Когда мы находимся в медитативном состоянии, наши вибрации меняются, меняется наше энергетическое поле! Это ощущают ваши близкие в первую очередь, вы находите решение там, где считали его не найдёшь! И так же местечко для практики будет впитывать эти вибрации и излучать их! Волшебство! Проверь!
И не забывай, регулярность залог успеха во всех начинаниях! Начни с 10 минут, и ты увидишь как ждёшь это время для уединения!
Для людей, которые считают, что они заняты ни так как все, что их дети не могут посидеть 10 минут, что вообще нет на себя время, работа, муж, уборка, готовка... Поверьте у всех так! Но кто-то пробует, а кто-то жалуется...
Пришёл муж, «отпросись» в душ! Наушники с расслабляющей музыкой и пять минут ваши! Вынеси мусор и возвращайся 15 минут, когда бабушка пришла в гости! Укладываешь детей спать, также вставь наушник с медитаций или с музыкой приятной, легкой. И дети чувствуют нас, ты становишься спокойной и они засыпают быстрей! Много работаешь? Ну ты же моешься, а о медитации в душе рассказала в предыдущем посте
#медитациядляначинающих #медитация #душа
аура