Неконтролируемое поедание пищи - одно из самых частых нарушений питания и кошмар наяву для многих. Психотерапевты классифицируют это явление как компульсивное переедание. Думаю, что у многих такое явление наблюдается.
Что это такое и почему оно появляется, разберем в этой статье, а сейчас рекомендую изучить до конца, а заодно и подписаться на канал, мои дорогие✅💖
Что такое компульсивное переедание?
Что отличает такое переедание от другого, не имеющего психологического подтекста? Прежде всего того, что человек ест даже не чувствуя при этом ни малейшего голода голода. При этом поглощение пищи плохо контролируется разумом, все происходит помимо воли человека. Причиной психогенного переедания может стать образ жизни и генетическая предрасположенность.
Однако наиболее часто расстройство провоцируется тяжёлыми жизненными ситуациями, стрессом, потерей работы, расставание с с близким человеком и т. д. У некоторых переедание сочетается с депрессией, тревожными расстройствами и фобиями.
По каким признакам можно понять, что человек переедает из-за неразрешенных психологических проблем?
Почувствовать неладное может сам человек или его близкие. Сделать это можно по следующим симптомам:
❌Сокращение периода между приемами пищи. Если человек регулярно возвращается за обеденный стол меньше, чем спустя два часа после последней съеденной порции, значит, у него что-то не так.
❌Существенное увеличение съедаемого объёма. Раньше для того, чтобы наесться требовалась тарелка супа, а теперь три? При этом человеку становится все равно, что именно он ест, в тяжёлых случаях он даже не обращает на это внимания. Если за этим не стоит серьёзных физиологических причин, то пора обратиться к психологу.
❌Потеря контроля над аппетитом. При этом, как таковое чувство голода отходит на второй план. Причиной обжорства становятся подавленные эмоции: тоска, тревога, грусть. После очередного приступа переедания к ним добавляется ещё и чувство вины.
О серьезном расстройстве можно говорить, если эти симптомы носят устойчивый характер и сохраняются более месяца.
Что делать с компульсивным перееданием?
Прежде всего, существующую проблему нельзя оставлять без внимания. Неконтролируемый приём пищи очень скоро вызовет вполне соматические проблемы со здоровьем. Далеко не всегда с психогенным перееданием удаётся справиться самостоятельно. Человек пытается сесть на диету, терпит какое-то время, а потом срывается. Так может происходить раз за разом. Всему виной то, что психологические проблемы так и остаются нерешенными.
Лучшим способом, который поможет побороть компульсивное перееданием, станет грамотная психотерапия. Главное, не отдавать себя в руки первого встречного психотерапевта, а поискать специалиста с отзывами клиентов и рекомендациями.
Всего доброго и будьте здоровы😎🥰 Не забывайте подписываться на канал✅