Это фирменное блюдо мужа! Подойдёт как на праздничный стол и, как второе блюдо на обед или ужин.
Готовится очень легко!
#блюда из мяса #диета #диетические рецепты #ужин #блюда из курицы
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Курица (можно окорочка) - у меня на 1.5 кг.
- Лук репчатый - 2-3 большие головки.
- Соль, перец, специи - по вкусу.
Курицу промыть, разделать, нарезать на порционные кусочки. Лук почистить, нарезать кольцами.
Сложить в ёмкость, можно в ту, в которой будет готовится (казан, кастрюлю, сотейник).
Добавить соль, перец и любимые специи. Все тщательно руками перемешать.
Оставить мариноваться на 1.5 – 2 часа.
Затем поставить на плиту и готовить 30 – 40 минут.
Можно также вместо курицы использовать индейку (филе). Тогда готовить придётся чуть подольше.
И наша курочка в луковом маринаде готова!
Если заменить курицу на куриную грудку, то подойдёт для пп питания, а также для тех, кто на различных диетах.
Подойдёт с любым гарниром, у нас - картофельное пюре.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!❤ Пишите, как получилось!!!
