Доброго всем понедельника, Друзья!
Сегодня отвес после читдэя всего 200 граммов. Но нужно учитывать, что за день до хулиганства было еще минус 500. Поэтому, хоть я и ожидала большего, но и этому рада.
Но меня так и гложет мыслишка о том, что, может быть, все-таки, я что-то делаю неправильно? Вот смотрите. Вчера я сожгла своей ходьбой более пятисот калорий. И по хорошему мне нужно было занести их в активность.
Но тогда бы сразу прибавился общий калораж. А я не хочу ещё столько есть... И что делать? Написала в поддержку. Все, что они мне ответили - это что я могу не вносить активность. Тогда я написала им: дело не в том, хочу я или не хочу. Дело в том - нужно это делать или не нужно?
Но ответа не последовало... Да я и не рассчитывала - техподдержка отвечает на технические вопросы, а мои вопросы больше к медицинским светилам...
Погода на дворе с каждым днем улучшается и я намерена гулять все больше и больше. Но при этом ужираться, как поросенку, мне как бы тоже не хотелось. И я весь сегодняшний день посвятила этому вопросу...
Завтрак сегодня был большим:
Я еле доела, если честно) А масло-то как растеклось) Как будто бы там не три граммулечки, а все триста))) Понравился очень бутер. Буду экспериментировать теперь с разными пастами - ведь пасту эту можно сконструировать из каких угодно овощей - просто взяв за основу сыр.
Ещё уточню - такая паста хороша именно на твёрдый тостик - если мазать на мягкий, хлеб может раздрябнуть...
Потом я гуляла) Меня теперь ничто и никто не остановит) Сказал бы мне кто ещё два месяца назад, что я так полюблю прогулки - я бы сильно усомнилась) Но факт остается фактом - хочу ходить, и с каждым днем все больше)
До обеда "нагуляла" 5 тысяч с хвостиком шагов:
И это не было пределом на сегодня) Моя цель - не менее 10 тысяч шагов в день.
В перерыве был перекус:
Клетчатка мне реально помогает с очищением. А как у вас дела обстоят, девочки? Мне тут одна диетолог посоветовала вместо клетчатки псиллиум пить... Вот, хочу попробовать) Но только после того, как клетчатка закончится.
Обед:
Даже хлеб не съела) Я уже заметила - если клетчатку употребляю с утра, то аппетит снижается вдвое. А если на ночь, то утром туговатый стульчик)
Так что - наверное, перейду все-таки я на этот псиллиум - он прекрасно очищает и не тужит, как клетчатка и отруби. Правда, разбавлять его нужно в большом количестве воды...
Полдник:
Я балдею от своих полдников)))
А потом я снова ушла гулять) И к половине пятого выполнила норму шагов)
И это ещё не всё))) После ужина пройду ещё пару тысчонок)
Света вошла во вкус, держите меня семеро)))
Еще какой-то месяц назад для меня пройти 3 тысячи шагов было почти что подвигом) А теперя вона что творю)))
Ужин:
Не все же рыбку кушать)
Итого:
Самые внимательные заметили, что КБЖУ в моем счетчике поменялось)
----------------------------------------------------------------------------------------
За последние два дня услышала от вас много благодарностей - мне очень приятно, правда. Огромное вам спасибо, мои дорогие!
Спасибо всем, кто дочитал 💋💋💋