Натуральные разжижители крови могут помочь предотвратить слишком густое загустение крови и предотвратить образование или увеличение сгустков. Некоторые разжижающие кровь продукты и добавки включают куркуму, чеснок, гинкго билоба, корицу и омега-3. Кроме того, некоторые витамины, такие как витамин Е и витамин С, помогают улучшить кровообращение и полезны для сердца.
Свертывание крови важно, чтобы избежать чрезмерного кровотечения в случае травмы. Однако, если у вас слишком много сгустков крови, сгустки могут образовываться и перемещаться по вашим артериям, поражая ваше сердце, легкие или мозг. Разжижающие кровь продукты, витамины и пищевые добавки могут помочь снизить риск сильного свертывания крови.
Важно понимать, что натуральные препараты для разжижения крови могут работать не так хорошо. Поэтому, прежде чем подумать о смене разжижающих кровь препаратов лучше проконсультироваться с врачом.
В этой статье вы узнаете о продуктах, добавках и витаминах, обладающих разжижающими кровь свойствами.
Вот 6 натуральных разжижителей крови для предотвращения образования тромбов
1. Имбирь
Имбирь — это корень, который может эффективно помочь уменьшить свертываемость крови. Это также может предотвратить образование новых тромбов и снизить риск инсульта. Кроме того, имбирь способствует здоровому кровообращению во всем организме.
Исследование 2002 года, опубликованное в Prostaglandins предполагает, что имбирь можно использовать в качестве средства для снижения уровня холестерина, антитромботического и противовоспалительного средства.
Экстракты как сухого, так и сырого имбиря могут уменьшить образование тромбов.
- Добавляйте имбирь в любые соки, супы или готовые блюда, чтобы насладиться его огромной пользой для здоровья.
- Вы также можете пить 2 или 3 чашки имбирного чая в день.
2. Куркума
Куркума наиболее известна как натуральный противовоспалительный корень, но она также действует как естественный разжижитель крови. В основном это связано с содержанием куркумина. Куркумин может помочь предотвратить слипание тромбоцитов и образование сгустков.
Исследование 2012 года, опубликованное в журнале BMB Reports, предполагает, что куркумин и его производное обладают антитромботическим действием, а ежедневное употребление куркумы со специями карри может помочь сохранить антикоагулянтный эффект.
- Добавляйте порошок куркумы в чай, карри, салаты и другие блюда. Вы также можете ежедневно выпивать стакан молока с куркумой перед сном.
- Если вы принимаете добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом для правильной дозировки.
Внимание: если вы принимаете варфарин (кумадин), не принимайте добавки с куркумой.
3. Чеснок
Чеснок полезен для здоровья сердца и еще более полезен, если вы подвержены повышенному риску образования тромбов. Серосодержащие соединения, такие как аденозин, аллицин и парафиновые полисульфиды в чесноке, действуют как разжижители крови.
Чеснок также может снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что, в свою очередь, может снизить риск образования бляшек и сердечного приступа. Исследование 1991 года, опубликованное в Журнале последипломной медицины, показало, что чеснок может быть полезным средством для предотвращения тромбоэмболии.
В исследовании 2011 года, опубликованном в Иранском журнале детской гематологии и онкологии, сообщалось о фибринолитической активности экстракта чеснока при различных концентрациях и факторах времени, и было обнаружено, что минимальная концентрация показала лучший результат в течение более длительного периода времени.
- Употребляйте 2 или 3 сырых зубчика чеснока в день натощак.
- Вы также можете принимать чесночные добавки, но только после консультации со специалистом.
4. Корица
Корица — еще один эффективный природный антикоагулянт. Он содержит кумарин, химическое соединение, которое действует как мощный антикоагулянт. Эта сладкая специя даже способна снижать кровяное давление и снимать воспалительные состояния. Корица также снижает вероятность инсульта.
Исследование 2013 года, опубликованное в Журнале исследований лекарственных растений, показывает, что время свертывания крови значительно сокращается в присутствии дистиллята корицы и эфирного масла по сравнению с контрольной группой.
- Вы можете добавлять порошок корицы в блюда и напитки, чтобы улучшить вкус и запах.
Внимание: чрезмерное и длительное употребление корицы может вызвать повреждение печени. Поэтому убедитесь, что вы используете эту специю экономно.
5. Кайенский перец
Кайенский перец оказывает сильное разжижающее кровь действие на организм и увеличивает кровоток. Он содержит химическое соединение под названием капсаицин, которое помогает расширять артерии и кровеносные сосуды, удаляя тромбы.
Это также помогает снизить уровень фибрина, нерастворимого белка, который играет ключевую роль в образовании сгустков.
Кроме того, эта специя помогает снизить кровяное давление и улучшить общее состояние сердца.
- Добавляйте свежий нарезанный перец в жаркое, супы и тушеные блюда.
- Вы также можете посыпать молотым кайенским перцем блюда для завтрака, салаты и другие блюда.
- Существует также возможность принимать добавки кайенского перца. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом заранее.
6. Витамин Е
Витамин Е обладает рядом лечебных преимуществ, включая улучшение кровотока и предотвращение образования тромбов.
При пероральном приеме витамин Е может уменьшить слипание тромбоцитов за счет повышения чувствительности к простагландину Е1, жирной кислоте, ингибирующей тромбоциты.
Исследование 1999 года, опубликованное в журнале Atherosclerosis, показывает, что поглощение тромбоцитами витамина Е было оптимальным при дозе 75 МЕ/день и с максимальным влиянием на слипание тромбоцитов и реакцию тромбоцитов на ингибирование кровяного давления с помощью PGE1 коррелировало.
- Капсулы с витамином Е — хороший вариант, чтобы убедиться, что вы получаете суточную дозу витамина Е.
- Вы также можете есть продукты, богатые витамином Е, такие как яйца, мясо, свежие фрукты и овощи.
Меры предосторожности при приеме натуральных разжижителей крови
Есть много продуктов, добавок и витаминов, которые в той или иной степени разжижают кровь. Однако важно помнить, что растворить тромбы естественным путем сложно. Натуральные средства для разжижения крови могут быть не такими эффективными, как лекарства, отпускаемые по рецепту.
Если вы принимаете разжижающие кровь лекарства для предотвращения инсульта, густой крови или образования тромбов, вы должны учитывать, что природные вещества могут взаимодействовать с лекарствами. Прием лечебных количеств натуральных веществ, таких как куркума, чеснок или имбирь, вместе с отпускаемыми по рецепту препаратами для разжижения крови может привести к тому, что кровь станет слишком жидкой. Это может увеличить риск кровотечения.
И конечно же, не забывайте - по всем вопросам, связанным со здоровьем нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.