Доброй ночи, дорогие друзья, уже завтра начинается наша с вами первая маленькая точка отсчета, к которой я так упорно шла и сегодня мы поговорим именно о подготовке к диете, правильному питанию, здоровому образу жизни. Нужна ли она или можно начать здесь и сейчас.
Честно говоря, рассматривая вопрос о подготовке к диете или правильному питанию, или зож вопрос касающийся подготовки для всех разный.
Расскажу свою точку зрения и если вы не согласны, послушаю вашу.
Изменение образа жизни, это серьёзный шаг. Он несомненно правильный, нужный, даже жизненно необходимый, а также очень тяжелый. Питаясь всю жизнь продуктами которые не приносят ничего хорошего моему организму, формирую пищевые привычки всю жизнь, очень сложно взять и отказаться от всего. В таком случае, вы просто вернётесь к первоначальному питанию и разочарованию в своей силе воли. Мне кажется, что к изменениям надо подходить осознанно и подготавливаться. Например, я всю неделю готовила себя к тому, что начнётся новая жизнь, здоровая жизнь для моего организма, через какое-то время я начну просыпаться по утрам без каких-либо обременений. Сон-это неотъемлемая часть вашего здоровья, по этому, режим сна и бодрствования также стоит наладить. Признаюсь честно пока у меня не получилось этого сделать из-за большой загруженности по учебе и я все ещё в любой свободный день даю себе волю поспать. Это конечно очень неправильно, но я над этим работаю. Что касается питания, это ещё сложнее, так как пищевое поведение закладывается достаточно долго. Но у меня уже получается пить достаточное количество воды и завтракать. Для меня это все равно небольшая, но победа.
Именно по этому, я решила выбрать для себя новую точку отсчета. Каждый понедельник, включая завтрашней буду следить за своими успехами, в лице фигуры, чтобы понимать в правильном ли направлении вообще я двигаюсь. Вывешиваться пока к сожалению нет возможности, но над этим я тоже работаю. Так что если вы ждали какого-то знака для того самого дня, то вот он! Не забывайте о любви к себе и о том что вы самый особенный человек на свете!
#похудение #здоровье #здоровый образ жизни #любите себя #здоровый сон #помоги себе сам
