Здравствуйте, я хочу, чтобы вы полюбили фитнес и осознанно понимали, что с вами происходит, когда вы им занимаетесь.
Во-первых, когда мы занимаемся спортом, фитнесом, выделяется огромное количество дофамина, гормон мотивации, что очень хорошо ускоряет работу мозга. Появляются новые идеи, цели, а не только выполнение поставленной задачи-похудеть. Это хорошо мамочкам в декрете, где мозг в целом то не работает. Большинство успешных людей занимаются спортом. Если вы соблюдаете правильное питание и режим, всё у вас будет прекрасно.
С помощью спорта лечится и депрессия, депрессия - это определённый химический состав крови к которому вы привыкли. У вас что-то не получилось, вы начали в этом закапываться всё больше и больше, и привыкли.
Например:-я не могу, у меня всё плохо, у всех всё хорошо. Проходит неделя с такими мыслями и вам становится уже комфортно, да вы хотите вроде бы выйти из этой грустной рутины, но уже не можете. Тогда вам надо подключить спорт, режим и правильное питание.
Правильное питание - это образ жизни, где не хочется есть гадости, это просто чистый продукт, а не диеты и изнурение себя голодом.
Тренировки под музыку повышают уровень эндорфина. А окситоцин подключится в тот момент, как вы начнёте себя любить и приводить в форму, при этом вас начнут любить и остальные. Даже 1 кг скинете, глаза начнут сиять, и даже муж скажет, что стали красивее, хотя всего 1 кг. Тк тут взаимосвязь с вашей энергией и вибрациями.
Вибрации-это те гормоны, которые испускаем. Все знают, что у нас есть биополе и его можно сфотографировать. Если выделяете адреналин, норадреналин, стыд, гнев, поле будет в чёрном цвете. Самая долгая эмоция, что держится в нашем поле это стыд до 9 часов. Например сели криво и у вас образовалась складка жировая и вам стыдно...🙄
Когда вы начинаете заниматься спортом, вы начинаете себя любить, выделяются хорошие гормоны и выводят вас на новый уровень вибраций.
И эти вибрации помогают притягивать в нашу жизнь то, что мы хотим видеть. Вселенная видит мир вашими глазами. Когда мы видим мир в болях, страхах, лжи вам вселенная это и будет подкидывать, если вы будете мир видеть в розовых очках, красоту, доброту и так далее, к вам и будут притягиваться порядочные люди и деньги.
Чувствуете, что появилась лень? Ничего страшного, лосины одели и вроде как-то лени уже и нет.
Порой кажется, что вы очень измотались, но мы устаем не физически, а эмоционально, и очень часто эту усталость путаем друг с другом. От эмоциональной усталости очень поможет вам спорт. Очень важно не думать в этот момент о работе и сместить фокус внимания на свое тело.
Так как "позалипать" в телефоне или в телевизоре, это не отдых, ваш мозг оцифровывает информацию и очень устаёт.
#похудение #тренировки #гормоны #диета #спорт #фитнес #тренеронлайн #фитнесонлайн #онлайн