Чувствую как поднимаются (поджимаются) плечи. Как сигнал тела на страх. Чувствую страх, оказывается глубже этого «сидит» чувство безвыходности. За ним может следовать агрессия.
Вчера явно словила себя на выплеске агрессии, ярости. Поняла почему - я чувствую как моей энергией (то есть мной) хотят управлять, вторгаться, жрать без спроса и без взаимного обмена - для меня это жестокое нарушение моих внутренних границ!
Поэтому я агрессивна.
Если бы я не нашла этому (агрессии) объяснения, я бы могла стыдиться, что я проявила её.
Но сейчас я защищаюсь, и в этой ситуации агрессия это нормальное проявление психики.
Да меня выбило из колеи, да я это вижу, и этому есть объяснение.
Но я вернула себе обратно своё состояние тишины, момента здесь и сейчас, концентрации на сегодня. 💚