Начать слушать себя можно с трёх ценных вопросов:
1. что приносит вам радость?
3. что привлекает внимание?
4. что вам интересно?
Мне приносит радость прогулки в одиночестве (с семьей), чтение, путешествия, внутренние размышления о себе, кино. Сейчас любимое занятие - знакомство с темой интерьера в квартире и доме, расстановка цветов, внутри много радости от этого занятия.
Мое внимание привлекает природа (недавно поняла, что мне нравится наблюдать как меняется погода), не резкие звуки струнных музыкальных инструментов (закрываю глаза и чувствую, как играют на струнах моей души), искренние и лёгкие люди (с вдохновением и интересом наблюдаю за ними, бывает делаю комплимент человеку), закат солнца.
Конечно, не может не привлекать мое внимание токсичное поведение, особенно на детской площадке, когда моему ребёнку или мне «делают замечание», и я с удовольствием начинаю дискуссию о личных границах. Раньше так боялась этого, теперь как рыба в воде.
На самом деле все эти вопросы перекликаются друг с другом.
Мне интересно что у меня внутри, какое у меня состояние души и тела, эти вопросы как рука или нога, всегда со мной.
И каждый вопрос, как тема для встречи с психологом.
Узнать себя глубже.