Вот и настало, вероятно, то время, когда я начинаю знакомство с этим дзеновым пространством :-)
И, несомненно, ПРИВЕТСТВУЮ Вас, кем бы Вы ни были!
Меня зовут - Елена Альбертовна Андрусенкова.
Я - частнопрактикующий дипломированный психолог. психолог-консультант, травматерапевт.
Оказание психологической консультационной помощи - моя любимая работа.
Хотя больше мне нравится называть это - Мудрое Психотерапевтическое Творчество.
В психологии я уже более 15 лет.
Опыт психологического консультирования - с 2006г.
Для того, чтобы быть в профессии психолога эффективной, работать грамотно, качественно, с полной отдачей - я долго училась, вкладывала финансы и энергию. И делаю это постоянно - повышение квалификации на различных курсах, программах, мастер-классах, участвую в психологических марафонах и тренингах, супер- и интервизии.
Мои ЗА и ПРОТИВ.
Я ЗА осознанность, ответственность, душевную теплоту, искренность и гармонию.
Я за то, что человеческая сущность это свобода...свобода переживать, чувствовать, мыслить, действовать и любить.
Я ПРОТИВ директивности, советов как Вам правильно и куда Вам жить.
Поэтому я никогда не отвечаю на вопрос "Скажите, что мне делать?". Вы сами на него ответите в ходе консультации.
Я ВЕРЮ в то, что человек способен развиваться и решать свои задачи САМ, но, временами, ему нужен понимающий, поддерживающий и мудрый помощник.
Верю в то, что только от нашего выбора зависит наша реальность и жизнь;
в то, что силы для чего угодно находит в себе тот, кто берёт ответственность на себя;
в то, что от отношений с нашими родителями во многом зависит наша реальность.
Я Благодарна всем своим удивительным, мудрым и щедрым учителям, родителям и Богу, за возможность заниматься любимым делом.
Обращаться за психологической помощью и поддержкой можно и нужно, это нормально.
Ко мне МОЖНО.
⚡ Если вы чувствуете, что потерялись в жизни. Нет понимания - куда дальше жить? Для кого? Зачем?
⚡ Вы запутались и не понимаете чего хотите на самом деле. Страхи, сомнения, неуверенность, гнетущее чувство вины и жгучая обида?
⚡ Появилось ощущение "хождения по кругу", словно вы проживаете похожие сценарии в личных и рабочих отношениях (попадаются не те партнеры, руководители, коллеги).
⚡ Вы устали от собственной жизни, нет энергии, сил, ничто не радует, ничего не хочется, нет радости.
⚡ Вам сложно разобраться и адаптироваться к переменам на новом месте или к новым жизненным обстоятельствам (новая работа, переезд, изменение семейного статуса);
⚡ Появились сложности и непонимание в отношениях с близкими, друзьями, коллегами.
Я помогаю:
- научиться чётко ставить цели, делать важный, нужный и правильный для вас выбор, получать желаемое и радоваться жизни. Правильно поставленная цель это уже первый шаг к успеху. Без цели не работает сила воли;
-прояснить волнующую Вас жизненную ситуацию и понять, как действовать дальше, получить поддержку,
- избавиться от барьеров, ограничивающих убеждений, которые стоят на Вашем пути к намеченной цели (больше зарабатывать, похудеть, найти вторую половину или улучшить отношения с имеющейся, наладить отношения с близкими),
- разобраться в своих чувствах (агрессия, злость, тревога, вина, обида...)
- разобраться в себе и понять себя (кто я на самом деле, что я за человек, какие мои слабые и сильные стороны, где моя уверенность, что за страхи сидят внутри, как стать эффективнее, моя самооценка, у меня кризис и что я могу с этим сделать и другое)
- избавиться от панических атак, страхов, зависимости (здесь возможен вариант - понять причины и научиться контролировать, будем реалистами).
- проработать психологические травмы разного характера.
Я помогу Вам пройти по всем этапам своих переживаний в проблемной зоне: от принятия и понимания, до решения и открытия новых возможностей.
Диапазон клиентских запросов действительно широк, потому что я работаю с человеком, а не только с проблемой.
В каких направлениях и подходах я работаю. что использую в практике.
Основные:
опираюсь я на личностно-ориентированную (реконструктивную) психотерапию, целью которой является самопонимание, эмоционально благоприятное самоотношение, эффективная саморегуляция – расширение самосознания человека.
И для меня очевидно, что какая бы проблема ни была, лучшее понимание себя, своих личных потребностей, стремлений, интересов, при добром к себе отношении, принятии себя, позволяет ставить субъективно, личностно значимые цели и достигать их с опорой именно на себя, свои собственные эффективные механизмы саморегуляции, реализовывать потенциалы своей личности и быть удовлетворённым, свободным внутренне (да и внешне), счастливым человеком.
Динамическая психотерапия (без её основ, то есть без понимания динамики психической жизни человека, работы с бессознательным - никуда),
техники гештальт-терапии,
техники эмоционально-образной и экзистенциальной психотерапии, КПТ, техники позитивной психотерапии, психодрама, транзактный анализ, арт-терапевтические практики - всё используется мною по мере необходимости, в своё время, в свой срок.
Терапия осознаванием (И.Б.Канифольский)– инновационное направление в психотерапии, консультировании и саморазвитии, которое опирается на глубокое целостное осознавание и открытие потенциала клиента при поддержке терапевта.
Позволяет быстро прорабатывать препятствия к достижению желаемого и открывать потенциалы в личном опыте, образах как настоящего, так и прошлого, и будущего. Использует Карту осознавания и определенный алгоритм.
Является на сегодняшний день наиболее не директивным и целостным методом осознавания и развития себя.
Этот метод позволяет максимально быстро и глубоко работать с самыми разными и сложными запросами клиентов с получением обратной связи в течение сессии. А также может быть применен для самоосознавания и развития.
Спонтанная, искренняя, деликатная свобода проявления вашей личности в процессе консультирования.
С каждым новым клиент я составляю индивидуальный план, который корректирую по ходу нашего продвижения к желаемому результату.
Я за интегральную психологию - за объединение опыта различных психологических теорий и практики на пути реализации клиентского запроса.
Как попасть на онлайн-консультацию. Очень просто.
- Вы связываетесь со мной любым способом - личные сообщения, e-mail, Skype, Telegram, WhatsApp, Viber. Говорите о желании записаться на консультацию. Мы знакомимся и договариваемся об удобном времени консультации.
Работаем в Skype или Telegram - Андрусенкова Елена Альбертовна, 8 (965) 039-56-63
2. На консультации мы:
- обговариваем контракт: время, обстоятельства, оплата, частота встреч, применяемые методы, конфиденциальность,
- разбираем Вашу проблемную ситуацию и формируем запрос - это будет целью нашей работы. Можете продумать заранее - какой результат Вы хотите получить? Как Вы поймёте, что получили то, что хотели?
В любом случае я Вам помогу сформулировать свои мысли, ведь они бывают зыбкие и толком не ясные. Не стоит переживать по этому поводу.
- Я подбираю и интегрирую в процесс сессии различные упражнения в зависимости от Вашего запроса (если эти упражнения и задания действительно нужны, бывает, что и нет).
На этом этапе могут всплывать важные, с терапевтической точки зрения, моменты вашей жизни - ресурсы и психотравмы (ограничивающие убеждения, блоки). В сознание человека воспоминания не приходят просто так, есть некая подсознательная мудрость, которая хочет помочь осознать то, что необходимо, в связи с данной проблемой.
Работаем с мыслями, образами, чувствами, телесными ощущениями, прорабатываем всё, что необходимо для решения проблемы, продумываем шаги к решению.
По завершении нашего мудрого терапевтического творчества, Вы - довольны, осознанны, ответственны, свободны и счастливы, имея в арсенале пошаговый план дальнейших действий.
Терапия может быть важным этапом на пути духовного развития, конечной точкой которого может стать умиротворенность - в ощущениях, любовь и спокойствие - в чувствах, свет - в образах, ясность - в мыслях, в прошлом, настоящем и будущем, в себе и других.
Я - ваш психолог - рада, что одним счастливым и свободным человеком на Земле стало больше.
Поистине, "Любовь, доброта и забота" - универсальные лекарства человечества, дополненные в терапии мудростью и знанием.
Благодарим друг друга и, если нужно, Вы записываетесь на следующую консультацию (бывает, что проблем накопилось много на энное количество лет и на одной консультации этого не решить). Если нет, то нет.
В любом случае, я всегда на связи и смогу порекомендовать Вам необходимых специалистов в области психологии-психотерапии.
Я искренне рада, что могу применить свои знания, умения, навыки и опыт Вам на пользу и во благо.
Проявляйтесь Миру.
Ещё один момент.
- Не приходите к психологу, если Вы ожидаете готовых решений своей проблемы и конкретных советов - их не будет и Вы разочаруетесь.
- Не приходите к психологу, если Вы не готовы работать над собой, изучать свой внутренний мир и мир вокруг Вас.
- Не приходите к психологу, если проблема есть, но вы чувствуете какой-то барьер. Хотя нет, приходите. Вполне может быть, что за этим барьером и есть трамплин для вашего роста, раскрытия Вашего потенциала))
Технические моменты!
- Место. Постарайтесь позаботиться о комфортном, спокойном помещении без посторонних и животных, чтобы никто и ничто вас не отвлекало от сессии.
2. Техническое обеспечение - необходим быстрый интернет, работающий микрофон и камера. Проверьте качество звука и видео заранее, чтобы не тратить драгоценное время сессии на настройки.
На видео Вас должно быть хорошо видно. Источник света лучше расположить перед Вами и осветить лицо (желательно верхнюю половину тела и руки).
3. Очень важна ваша включённость в процесс. Добросовестное участие и соответствующая активность в жизни.
Будем знакомы!