Давате разберемся с понятием "истерика".
Истерика - это состояние, когда очень трудно чем-то помочь самому-себе, потому, что в этот момент человек находится в крайне взвинченном эмоциональном состоянии и плохо понимает, что происходит с ним и вокруг него.
В этом случае можно предпринять следующие действия:
- Уйти от "зрителей", свидетелей происходящего, остаться одному;
- Умыться ледяной водой - это поможет придти в себя;
Сделать дыхательные упражнения:
- вдох
- задержка дыхания на 1-2 секунды
- медленный выдох через нос
- задержка дыхания на 1-2 секунды
- медленный вдох и т.д. - до того момента пока не удасться успокоиться
- Пыпить стакан простой воды;
- По возможности уложить ребенка на кравать, так как идет большая затрата сил и энергии. Ребенок может чувствовать головную боль, упадок сил.