Теперь давайте поговорим про кундалини йогу.
Как отдельный вид кундалини йога появилась сравнительно недавно.
Создал её человек по имени Йоги Бхаджан и привёз в США в 1969 году.
По сути, он собрал воедино древнейшие практики классической хатха-йоги, тибетские практики, различные восточные направления для саморегуляции и оздоровления, добавил мантр и шабадов на гурмукхи (древнейший письменный язык севера Индии) и "раскидал" по комплексам.
Всего, за 35 лет преподавания Йоги Бхаджан смог передать 3500 комплексов, которые в кундалини йоге называются "крийи".
Кундалини йога очень разнообразна и, пожалуй, нет такой проблемы, с которой бы она не справилась (ещё бы, 3500 комплексов😅).
Есть комплексы для:
•улучшения работы внутренних органов,
•для очищения,
•для коррекции позвоночника и скелета,
•для улучшения работы головного мозга,
•для повышения уровня энергии,
•для нервной системы и стабильности,
•работает с нашей психикой, помогая избавляться от зависимостей, депрессии, дизориентацией, потерей ощущения себя.
Всего не перечесть.
Кундалини йога очень близка к телесно-ориентированной терапии, так как работает через тело с различными блоками, травмами, которые появляются в виде тех или иных заболеваний, тех или иных паттернов поведения.
Должна сказать, что каждая крийя сработает для разных людей по-разному.
Почти со 100% вероятностью я дам людям с одинаковым запросом разные крийи.
Но также людям с разными запросами может достаться одна и та же практика.
Именно поэтому я предпочитаю больше фокусироваться на индивидуальном подборе практики, и в своей работе смотрю на конкретного человека с его конкретным запросом.
