«Завидовать - это очень плохо, стыдно, так делать нельзя». Все помнят эту детскую установку от родителей? Думаю, нет ни одного человека, которому бы так не говорили в детстве.
На самом деле, зависть - одно из самых неправильно понимаемых чувств, которое незаслуженно занесено в «черный список» эмоций. Нам стыдно признаваться в том, что мы завидуем / когда-то завидовали, тк безопасней вытеснить это чувство, ведь оно очень социально неодобряемое. А мы - социальные существа, нам важно оставаться в стае, получать одобрение, признание.
Нам проще и безопасней жить в иллюзии того, что в нас этого чувства просто нет. Так мозг хитро выстраивает психологические защиты.
Можно выделить 2 вида зависти:
«Я завидую и хочу, чтобы у меня было также» - это стимулирует нас действовать, мотивирует к работе / саморазвитию, достижению целей. В таком случае, зависть является нашим помощником, которых сигнализирует о том, что какая-то наша потребность не удовлетворена и нужно сделать что-то, чтобы удовлетворить ее.
«Я завидую и хочу, чтобы у этого человека этого не стало» - как правило так мыслят из позиции жертвы, когда все вокруг виноваты в том, что у тебя чего-то нет или что-то не получилось. В этом сценарии всегда есть вторичные выгоды. Можно ничего не делать, не расти, не узнавать себя, не развиваться, не стараться, не двигаться, можно просто замереть в одной точке на всю жизнь, прикрываясь этим токсичным «щитом», виноватить всех вокруг и желать, чтобы они все потеряли, всего лишились, развелись, бизнес прогорел и тд и тп.
Как видите, и в первом, и во втором случае, нет смысла пытаться искоренить в себе зависть. В первом случае, это чувство помогает расти, служит мотиватором, подстегивает к действию. Если мы подавляем его, мы лишаем себя возможности расти во всех сферах своей жизни.
Во втором случае, оно отравляет. Становится токсичным. Но является лишь следствием того состояния и образа жизни, в котором вы живете. А работать нужно с причиной.
Иногда нужно просто разрешить всем частям себя существовать в вашей жизни.
Как у вас обстоят дела с вашей завистью? Признаете ли вы ее в себе или вытесняете?
Какую потребность вы за ней обнаруживаете?