Добавляем пользы и ярких красок в дни весенней хандры

13 марта 202213 мар 2022

2 мин

Начало весны, период для организма непростой. Нужно поддержать силы..

Предлагаю ощутить пользу в бокале!)))

1. Облепиховый Чай.

Для напитка подойдут и замороженные ягоды. Заливаем ягоды (промыть при необходимости) кипятком и оставляем на 5 минут.

Чтобы вкус получился более ярким , стоит размять ягоды до состояния каши. Облепиху нужно ополоснуть и ошпарить. Таким образом уничтожаются все вредные микроорганизмы на кожуре. Подсластить напиток можно мёдом или сахаром.

Настоять 10 - 15 минут. Чем дольше подержать, тем насыщеннее будет вкус!

Для заварки подойдет стеклянный или керамический чайник. Сохранить температуру в процессе поможет предварительное ополаскивание ёмкости горячей водой. А после добавления всех компонентов необходимо укрыть посуду в полотенце.

2. Аскорбиновый Бум

Берём 4 мандарина и 2 грейпфрута, чистим, извлекаем дольки, у грейпфрутов извлекаем горькие оболочки. Затем помещаем цитрусовые в блендер и взбиваем. Дополнительно добавляем несколько веточек мяты. Или базилик или имбирь.

Параллельно с этим доводим до кипения 2 литра воды. Когда она остынет до 80-85 гр., отправляем туда цитрусовое пюре и нарезанные пряности так же кладем 50 гр мёда, и настаиваем напиток под крышкой часа 2. Процеживаем и пьём в остывшем виде до 4 стаканов в день. Детям этот напиток может не подойти из-за сильного ароматы мяты или имбиря.

3. Напиток Восторг

Заливаем кипятком шиповник, листья мяты, мелиссы, смородины и малины. Настаиваем 8 часов. Лучше всего в термосе. Утром добавляем прямо в свою чашку пюре из протертой калины (!), или мёд..

Или любое варенье, которое есть под рукой. Очень вкусно и полезно!

4. Протеиновый Коктейль

Для приготовления понадобится: 200 гр молока, 1 банан, 1 сырое яйцо ( советую брать перепелиное, т.к. эти птицы не болеют сальмонеллой), 1 чайная ложка клубничного или малинового варенья.

Взбить в блендере. Пить после тренировки)

Ещё больше полезной информации про стройность и про СМУЗИ здесь https://clck.ru/drDSt

Если помните, я рассказывала, как одна моя клиентка, когда рисовала нейрографику по моей авторской технике «Здоровая стройность» - https://vk.com/market-210653460?w=product-210653460_6417816, много добавила в работу розового цвета, объясняя что хочет ввести в рацион смузи из арбуза, какие цвета добавите Вы после рекомендаций таких напитков и выполнения рисунков?