Симптомы созависимости. Тяжелые чувства
Страх и тревога
Созависимые постоянно испытывают страх и тревогу. Страх потерять контроль, страх одиночества, страх ошибиться, не справиться, страх своей слабости и встречи с реальностью… Страх перед неопределённостью (трудно предсказать, чем закончится сегодняшний вечер), тревога за зависимого. Многие поступки созависимого продиктованы этими чувствами. Постоянное проживание этих чувств вызывает привыкание к страху, он становится нормой жизни.
Навязчивые мысли
Созависимый постоянно думает о зависимом и его будущем (как правило ближайшем). Эти мысли, вызванные тревогой, создают иллюзию контроля над ситуацией, как бы позволяют держать руку на пульсе, но, занимая все внимание созависимого, мешают осознавать проблему - это своеобразный способ психологической защиты от реальности.
Навязчивые мысли не допускают мыслей о беспомощности. Ведь признать своё бессилие = признать свою никчемность, несостоятельность. Ведь спасению зависимого он посвящает всю жизнь - это его цель, миссия, смысл существования. Они оба находятся в слиянии и не имеют здоровых личных границ.
Навязчивые мысли позволяют винить зависимость во всех проблемах, дают иллюзию, что освобождение от зависимости автоматически избавит от всех остальных проблем.
Навязчивые мысли позволяют избегать страха знакомства с собой настоящим - пока созависимый сфокусирован на зависимом, он не может заглянуть внутрь себя.
Стыд и вина
Созависимый берет на себя ответственность и вину за все что происходит в отношениях, а точнее за все, что происходит с зависимым. Почему он считает себя виновным? На самом деле он глубоко убеждён (бессознательно) в своей неполноценности, которая позволяет винить себя во всех несчастьях.
Чувство гнева
Как и другие социально не одобряемые чувства, гнев подавляется зависимым, что ведёт к саморазрушению уже само по себе.
Появление чувства гнева позволяет нам понять, что мы что-то делаем не так. Запрет на его проявление не даёт нам возможности разобраться в ситуации, и соответственно ее решить.
Отчаяние, чувство безысходности
Эти чувства появляются, когда надежда на то, что все решится как-нибудь само собой, умерла. Обычно, чтобы дойти до этой стадии, нужно прожить в созависимых отношениях много лет. Много лет, потраченных на иллюзии, с которыми больно расставаться, но верить в которые больше нет сил. Ощущение, что «Я не смог(ла)» ещё сильнее бьет по без того низкой самооценке.
Отчаяние и безысходность опасны тем, вызывают жалость к себе. Тем самым могут подтолкнуть к выбору роли жертвы. Созависимый может стать зависимым и начать употреблять, потому что не справился со своей миссией, может решиться на суицид. Усугубляется все тем, что он не склонен просить о помощи, и будет «справляться» со своим состоянием в одиночку.
Мои контакты:
Инстаграм, ВКонтакте an_glbn
Запись на консультацию в телеграм an_glbnv
#психология