Фото @arturo_d95
Эмоции, которыми наполнено наше нынешнее информационное поле очень сложно проработать правильно.
Их пережить сложно.
А что происходит когда мы злимся на происходящее, при этом страдая от бессилия и тревожась о будущем?
Правильно. Рано или поздно, происходит взрыв.
Правда, агрессия направленная на обстоятельства и людей, которые угрожают нашему спокойствию, выливается на близких🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Да, да. Страдать будут те кто рядом. И триггером может стать все что угодно.
Дышишь громко! Дверь не закрыта! Мусор не вынесен!
И вот уже мы срываемся на самого родного человека, выпуская наконец засевшую внутри агрессию. Нам становится легче от этого, но только в моменте. На любые отношения такие срывы влияют неблаготворно, а если ещё учесть, что тот, на кого направлен срыв тоже человек, и у него тоже внутри все кипит, дело может дойти даже до крупной ссоры…
Вы только вдумайтесь!
Мало этого. Маленькие дети и животные считывают наше напряжение, заряжаясь им.
Мой 13-летний сын сказал вчера, что ему сложно жить. Жизнь видится в темных тонах, очень грустно и тоскливо.
У знакомых вдруг «ожила» детская психосоматика, от сыпи до поносов.
Дети реагируют.
Чем мы можем помочь себе и им?
❗️ Принять тот факт, что есть то, что мы можем контролировать и изменять, и есть то, чего мы контролировать не можем;
❗️Вернуться из внешнего пространства во внутреннее.
Не забывать мыться, кушать, готовить, стирать, убирать, играть с детьми и животными, обниматься, улыбаться, говорить не только о политике.
Вернуть ежедневную рутину в рамках тех возможностей, которые есть;
❗️Это сейчас наша главная опора.
То, что поможет сохранить контакт с реальностью, и не провалиться во внутренний конфликт;
❗️Завтра, будет завтра.
На сегодня задача каждого, сражаться на самом незаметном театре военных действий, а именно - внутри себя!
Биться за свою внутреннюю опору. За свою рутину, которую забрала тревога;
❗️А то, что забирает ваш покой - минимизировать: соцсети, чаты, разговоры, новости.
❗️Где бы вы ни были, как бы ни было сложно и страшно - ВЕРНИТЕ СЕБЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!
В любом возможном на данный момент формате.
Волобуев Олег