Недавно одна моя подружка посетовала, что никак не получается у неё выпивать 2 литра воды в день. А то, что пить надо обязательно именно такое количество воды она прочитала у какой-то инстаняшки 🤦♀️.
Так вот, заставляет моя подруга себя пить воду, а на самом деле есть очень замечательная формула:
✔️30мл воды × ваш вес, кг = ваша индивидуальная питьевая норма✔️
У всех организм разный! Переизбыток даже чистой воды это дополнительная нагрузка на организм.
Надеюсь пост был вам полезен! Всем хорошего дня!