Вы когда-нибудь задумывались над тем, как в человеческом организме все устроено?
Раньше мне было довольно интересно слушать педагога на уроках биологии. Но тогда мало говорилось о том, что в организме человека живут бактерии, причем не только вредные, но и полезные.
С возрастом я решил разобраться, как какие-то микроорганизмы, населяющие наш организм, могут повлиять на качество жизни?
Что такое микробиом?
Раньше из каждого «утюга» слышалось понятие флора организма. Но в настоящее время стали использовать термин микробиом. Он представляет собой особую концентрацию микроорганизмов, которые населяют организм человека. В их состав входят бактерии, грибки, вирусы, причем не только вредоносные, но и полезные.
В последние годы была проведена масса исследований, по результатам которых стало ясно, что чем больше микробиом в организме, тем качественнее и слаженнее работают все его системы. В случае с низким разнообразием микробиома, каждый из нас может испытывать нагрузку на органы, что выступает в качестве причины многочисленных болезней.
У микробиома человека имеется большое количество видов бактерий, которые заселяют нашу кожу, ротовую полость, кишечник. Причем в зависимости от места их обитания, различаются микробы друг от друга по своей уникальности. Это как «рисунки» на коже, нет одинаковых у двух разных людей.
На многообразие микробиома оказывает влияние множество факторов: рацион, окружение, генетика и ряд других. Можно сказать, что именно того, насколько разнообразен микробиом, человек будет более здоров и наоборот.
В чем заключаются функции микробиома?
В ряде ключевых функций, которые выполняют микробиом, называют:
- Улучшение иммунной защиты;
- Профилактика распространения инфекционных заболеваний;
- Возможность поддержать функциональность пищеварительной системы;
- Регулировка гормональной системы и ряд других.
Именно поэтому поддержание микробиома на должном уровне является первоочередной задачей каждого из нас.
В качестве заключения
Если вы до сих пор не поняли, о чем я говорю, то можно просто сказать так: "Микробиом - те микроорганизмы, от правильной работы которых зависит состояние здоровья человеческого организма". Поэтому, если вы хотите иметь чистую и сияющую кожу, длинные и крепкие волосы, качественные и не ломкие ногти, то подумайте, насколько хорошо вы следите за своим здоровьем.