Мы познакомились с ним, когда моему среднему сыночку было около 2 лет, но подружились не сразу. Поначалу я была разочарована – он не оправдывал моих надежд…
Я говорю, конечно, о массаже сухой щеткой. Эта процедура как раз повсеместно вошла в моду, и я надеялась, что она поможет мне подтянуть кожу, потому что я резко похудела, когда свернула грудное вскармливание.
Но позже я поняла, что сама была виновата в том, что не добилась эффекта от этого массажа. Я просто не разобралась, как правильно его делать и действовала щеткой как мочалкой, хаотично растираясь во всех направлениях.
Что обязательно нужно знать о массаже сухой щеткой
- Все движения совершаются строго по току лимфы. Следует начать со стоп, далее пройтись щеткой по пальцам и снизу вверх по ступням, лодыжкам и голеням, по бедрам и ягодицам, спине, шее, груди и животу.
По шее и груди щетку ведем вниз, по спине – вверх. Живот и ягодицы массируем вкруговую.
- Нельзя растирать щеткой кожу с механическими повреждениями, сыпью, экземой и псориазом или задевать папилломы, родинки и другие образования.
- Также запрещено делать массаж при повышенной температуре или совмещать процедуру с активным загаром.
Неочевидные приемы для повышения эффективности
Выше я привела непреложные правила, но есть еще и маленькие хитрости, о которых знают немногие.
1. Купите не одну, а две щетки с разной жесткостью щетины. В каждую руку возьмите по щетке. Проводите по коже сначала более мягкой щеткой, а следом более жесткой. Это позволит коже стать плотнее, она быстро придет в тонус и подтянется. Одновременно, начиная с более мягкой щетки, мы снизим стресс кожи от контакта с жесткой щетиной нашей второй помощницы.
2. Делайте такой массаж утром, потому что он придаст ощущение бодрости за счет ускорения кровотока. Это поможет поднять уровень энергии, увеличить работоспособность и создать настроение на весь день. Вечером же подобный эффект несколько неуместен и может нарушить режим сна.
3. Массаж щеткой удаляет мертвые клетки. Это не только улучшает текстуру, но и освобождает забитые поры, оптимизируя выделительную функцию кожи. К тому же за счет усиления кровообращения, способность к выводу продуктов метаболизма тоже усиливается.
Поэтому обязательно примите душ после завершения массажа и не забудьте нанести увлажняющий крем для тела или молочко.
Реальные результаты сухого массажа
- Уходит отечность, улучшаются обменные процессы и работа внутренних органов. Это достигается, благодаря оптимизации лимфотока.
- Улучшается качество кожи и ее иммунитет. Такой эффект дает ускорение кровообращения и эффективная эксфолиация отмерших клеток.
- Уменьшаются признаки целлюлита. Ведь мы механически размягчаем отвердевшие из-за накопленных токсинов и замедленного лимфотока жировые клетки в соединительных тканях. Далее происходит естественная детоксикация через ту же лимфу и кожу, которые мы «прокачали» и сделали более работоспособными.
Также отмечается укрепление нервной системы, нормализация работы сальных желез, предотвращение развития варикозного расширения вен и даже улучшение пищеварения и оптимизация гормонального фона.
Пишите в комментариях, все ли маленькие хитрости о массаже сухой щеткой вы знали? Не забудьте подписаться на канал, если еще этого не сделали – будет еще много интересных полезностей и полезных интересностей.