Стресс проявляется и влияет на человека на эмоциональном, физическом и ментальном уровне, поэтому важно отслеживать сигнальные флажки-маркеры, чтобы своевременно помогать себе. Маркерами могут быть напряжение в теле, изменение дыхания, боль, тревожность, депрессия, невозможность сконцентрироваться. ❕Если нужен полный список для диагностики, пишите, направлю. ✅ Важно: если заметили признаки стресса, проведите осознанную проверку разных уровней. Продолжение в карусели ➡️ #психология #осознанность #диагностика #здоровье
Стресс проявляется и влияет на человека на эмоциональном, физическом и ментальном уровне, поэтому важно отслеживать сигнальные флажки-маркеры, чтобы своевременно помогать себе.
Маркерами могут быть напряжение в теле, изменение дыхания, боль, тревожность, депрессия, невозможность сконцентрироваться. ❕Если нужен полный список для диагностики, пишите, направлю.
✅ Важно: если заметили признаки стресса, проведите осознанную проверку разных уровней.
Продолжение в карусели ➡️
#психология #осознанность #диагностика #здоровье
