Что сегодня НЕ работает
Все эти замечательные советы розовых эльфов: займитесь рисованием, выучите испанский, научитесь танцевать....
Вот весь этот бред – он НЕ работает.
Такое предлагают люди, которые совершенно не знакомы даже с азами нейрофизиологии.
Если у вас УЖЕ сформировалась тревожная доминанта, то перебить ее сможет только более сильная и «тяжелая доминанта». Является ли такой доминантой рисование, если страх неопределенности зашкаливает?
Если вы очень сильно хотите, простите, в туалет, то предложение посмотреть веселый фильм не возымеет действия. Физиологическая доминанта в данном случае намного сильнее.
Но если вам скажут, что у вас горит дом – возможно, вы забудете о своих желаниях – и об этой физиологической доминанте тоже - и побежите спасать близких.
Сегодня вам поможет только одно – формирование более сильной доминанты, которое перебьет тревожную. Какое-то дело, которое захватит вас целиком, и потребует напряжения сил.
А вот это прекраснодушное – рисование, танцы, английский, ландшафтный дизайн – это сейчас не работает.
Кстати, в следующем посте расскажу, какие еще методы есть для снижения тревоги «здесь и сейчас». Что работает, а не вот это вот такое, розовокисейное...