Почему я выбрала именно когнитивно-поведенческую психотерапию.
🥬Считается, что расстройства личности характеризуются устойчивыми схемами в отношении себя и других, а еще и видами компенсации - мы компенсируем в соответствии со своей устойчивой схемой, еще избегание ситуаций.
Интересно, то что основой ветвью когнитивной психологии является так называемый конструкт.
🥬Он включает в себя особенности речи,
мышления,
памяти и восприятия.
Все это и является областью моих интересов и изучения.
🥬Когниция - Мась познание, фильтр через которой проходит то или иное событие и мы даем оценку этому событию.
🥬Про автоматизмы, такого рода: я неудачник, у меня все плохо, я ничего не достиг и др.).Часто эти автоматизмы определяют нашу реакцию, а значит поведение, и важно если мы хотим убрать депрессию, нужно изменить эти установки
🥬Процесс этой терапии направлен на поиск убеждений человека и его паттернов мышления, которые лежат в основе его проблем.
🥬Это все выполняется с помощью вопросов и особых поведенческих экспериментов.
#тревога #неврозы #паническиеатаки #депрессия #развитие #высота