Сейчас весь мир трясёт и лихорадит.
Кто-то видит в этом вселенский замысел, кто-то расположение звёзд, кто-то пробуждение чего-то, кто-то карму, кто-то винит кого-то, кто-то сокрушается.
Вы помните мою позицию: верьте в то, что работает для вас. От чего вам самим будет хорошо?
Я выбираю верить в то, что в моих силах. Зачем мне верить и искать виноватых, если это ничего не поменяет?
Я верю во взрослость. Ключевые, скажем так, свойства взрослости - это уметь регулировать своё состояние, уметь находить точки опоры, и уметь действовать.
Действие и порой бездействие - это наш выбор. Как его делать, если внутри все пляшет в разные стороны?
Правильно, это будут не действия, а суета.
Как в суете вы не видите, что потерянный телефон у вас в руках, пока вы бегаете и опаздываете на важную встречу, так в суете вы и не находите очевидного.
Потому что не способны услышать себя.
Как слышать себя и совершать верные для себя действия?
- учиться слышать свои эмоции (что я чувствую?)
- учиться справляться с ними, а не давить и критиковать себя (что я могу сделать для себя сейчас?)
- держать в голове следующую точку вашего пути (чего я хочу? какие мои шаги?)
______
И я безумно благодарна себе в прошлом, которая училась, применяла весь материал, вкладывалась в своего психолога/коллег, занималась медитацией и йогой.
Благодарна, потому что 2 года назад мой уровень тревожности от 0 до 10 был в стабильных 7-8 баллах. Сейчас же только один день выпал на 8, все остальное время не выше 4-5.
Я благодарна своему окружению. За поддержку, разность мнений и адекватность.
И, как ни странно, безоговорочно доверяю жизни.
Все всегда так, как должно быть.
______
Кстати, очень сильно замечаю разницу между теми, с кем мы были в терапии и/или стремятся к осознанности, и теми, кто недавно со мной.
Первые - учится справляться, планируют жизнь и улучшают по возможности пространство вокруг. Вторые - в глубокой прострации и фрустрации.
Главное всегда помнить, что все меняется и все можно изменить.
Стоит только захотеть и приложить усилия.
______
И для поддержки оставлю вам карту-подсказку:
Ваше состояние - это ключ к деньгам и любви.
Приглашаю поработать с вашим состоянием на консультациях со мной.