«Все счастливые семьи похожи друг на друга», сказал Лев Толстой. Все помнят, что этой знаменитой фразой открывается его роман «Анна Каренина». В ней он противопоставлял счастливые и несчастливые семьи, полагая, что несчастливые семьи отличаются друг от друга. Но тут классик ошибался.
Джон Готтман, американский психотерапевт и психолог в течение 16 лет проводил исследования семьи, брака и отношений. Это были инновационные исследования: пары, согласившиеся на участие в эксперименте, проживали в специальных квартирах – точно так, как это делали участники уже забытого сейчас телевизионного шоу «За стеклом» или недавно закрытого «Дома-2». За их жизнью и взаимоотношениями в течение достаточно длительного времени наблюдали ученые.
Джон Готтман проанализировал работу ученых и по результатам наблюдений научился предсказывать грядущий развод какой-либо пары с точностью до 91%!
Как утверждает Джон Готтман, прочный брак основывается на эмоциональном интеллекте партнеров - то есть на их способности понимать, принимать и уважать друг друга. И еще один важный вывод сделали ученые группы Готтмана: все несчастливые пары похожи друг на друга. Потому что у всех у них имеется всего 6 причин, которые постоянно вызывают споры, скандалы и способны приводить к разводу.
Что это за причины? Перечислим.
Стресс
Когда у нас был тяжелый день на работе или мы просто сильно устали, на ком мы чаще всего срываемся? На своих близких. Это самая дурная привычка. Дом – место отдыха и комфорта. Постарайтесь отключаться от рабочих проблем, приходя домой или выработайте другой способ выражать свои эмоции – так, чтобы это не вредило вашему партнеру.
Конфликты со свекровью
Некоторые родительские семьи оказывают очень сильное влияние на отношения в парах. Но мать мужа – если она настроена против невестки - является самым сильным препятствием для мира в семье. В этом случае крайне важно, чтобы муж умел устанавливать границы своей семьи и четкие правила общения с родительской семьей. Если муж не принимает сторону жены – такая семья обречена на провал.
Деньги
Разные взгляды на то, как тратить семейный бюджет, всегда вносят дисбаланс в отношения. Научитесь обсуждать траты и совместно составлять финансовые планы – это лучший вариант решения проблемы.
Секс
Очень важно уметь говорить о своих предпочтениях. Темперамент у супругов может быть разный – кому-то мало секса, кому-то – много. Не стоит врать про головную боль – обман тут не приведет ни к чему хорошему, только приведет к неуважению. Сконцентрируйтесь на положительных сторонах друг друга и старайтесь прийти к гармонии совместными усилиями.
Грязная посуда
Да, как ни банально, но это факт. Если муж не помогает жене по дому, принимая ее за посудомойку – проблемы неизбежны. Женщина должна чувствовать себя любимой женой, а не обслугой. Даже если уборка по дому автоматизирована с помощью современных автоматов и приборов, неработающую домохозяйку может сильно угнетать повседневная рутина, и партнер должен это учитывать.
Рождение первенца
Женщина, родившая первого ребенка, даже если очень любит мужа, бывает полностью поглощена материнством и новыми для нее ощущениями, обязанностями. Муж должен отнестись к этому с пониманием, помогать жене, принимая активное участие в уходе за ребенком и его воспитании. А жена должна понимать, что ее семейная роль не исчерпывается материнством – муж и отец ее ребенка должен получать свою долю внимания и ухода.
Добивайтесь гармонии во всех сферах своих взаимоотношений – и это будет залогом счастливого и долго союза.
«Семь принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» Джон Готтман
Сколько же мифов окружает семью и отношения! Мы, взрослые люди, до сих пор верим в то, что, счастливые пары не ссорятся, что тот, кто на самом деле любит, поймет тебя без слов, что отношения либо хорошие, либо - как получилось. Джон Готтман, один из самых ярких семейных психологов наших дней, знает все о браке. На результаты его исследований опираются многие другие ученые и практики. "Семь принципов счастливого брака" - это правдивая история о том, как наслаждаться браком.
#самопознание #отношения в паре #психология жизни