Здравствуйте, милые дамы!
Смотрю на фотографии знаменитых актрис и восхищаюсь их красотой. Шэрон Стоун, Моника Беллуччи, Мэрил Стрип выглядят поразительно!
Складывается ощущение, что они и не стареют вовсе. Кожа чистая и морщин почти нет. А как они шикарно улыбаются! В чём же секрет молодости?
Бесспорно, у каждой иконы стиля свои тайны сохранения красоты, а ведь есть и что-то общее. Давайте поразмышляем и выделим шесть главных золотых правил.
Правило первое. Следите за пищеварением
Да-да, кишечник должен работать, как часы. Запоры ведут к отравлению организма, а дряблая тусклая кожа нам ни к чему.
Человек будет долго жить, если кишечник будет здоровым. В первую очередь, это зависит от еды.
Необходимо включить в рацион свежие овощи и фрукты, чистую воду, поменьше сдобного теста, салаты и каши, чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
Состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. От этого процесса зависит гладкость кожи.
Самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды.
Вода наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице: ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.
Второе правило. Полноценный сон
Злейший враг красоты кожи и волос - это недосыпание! Чтобы вам удалось хорошо выспаться, старайтесь ложиться спать в десять часов вечера. Так рано?
Да, если хотите сохранить красоту, ведь спать необходимо восемь часов.
Необходимо ценить этот божий дар полезность сна. Благодаря сну происходит телесное расслабление и моральное очищение: стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти. Помните слова: утро вечера мудренее?
Третье правило. Друг красоты - свежий воздух
После работы пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Чаще проветривайте помещение, в выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе.
Ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – баня. Наша кожа — живой организм и в этом организме накапливаются токсины, а от ядовитых веществ мы должны постоянно освобождаться.
Через поры выделяется в три с половиной раза больше отбросов, чем через прямую кишку и почки. Этого можно достигнуть при помощи паровой бани с веником. С лёгким паром!
Четвертое правило. Витамины
Еще один секрет молодости — это употребление витаминов. Где находятся витамины, знают нынче даже дети. Точно не в пирожных! Их много в сухофруктах.
Налегайте на компот из сухофруктов, добавляйте изюм и курагу в овсяные хлопья по утрам. Достаточно витаминов в кисловатом настое шиповника.
«Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом», – сказал Пратт.
Из числа «чудо-продуктов» специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт.
Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы четыре раза в неделю.
Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души
Наиболее важный секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций.
Шутите и смейтесь почаще, как в юности. Будьте доброжелательны и никому не завидуете. А если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции.
Шестое правило. Возраст женщины выдают ее шея и руки
О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук.
Кожа на руках страдает от перепадов температуры и незащищенности намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.
Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки — они защищали кожу рук, продлевая ее молодость.
В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.
Как Вам шесть золотых правил нестареющих красоток? А какие секреты сохранения молодости Вы ещё знаете?
Буду рада обсудить эти вопросы в комментариях, пишите, отбросьте сомнения! Как автору, мне важно ваше мнение.
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал "Радости жизни".
Желаю здоровья и прекрасного настроения!