Многие из вас наверняка знакомы с тревожным чувством, когда кажется, что без причины посещают странные мысли, одолевает непонятный страх, который не совсем можешь объяснить себе. Зачастую это уже имеет затяжной характер, то есть продолжается ни одну неделю и не один месяц.
Закономерным путем ресурсы человека начинают падать, т.к регулярный тревожный аспект пагубно влияет на все системы нашего организма. Например при хроническом стрессе наши надпочечники в большом количестве выделяют гормон кортизол, который влияет на рецепторы в просвете сосудов, они называются барорецепторы и отвечают за регуляцию артериального давления. Соответсвенно при частых стрессовых ситуациях и выбросе кортизола эти рецепторы теряют свой функционал с последующими изменениями в сердечно - сосудистой системе.
Скорее всего вы неоднократно замечали, как из-за непонятного тревожного компонента присоединяется еще и симптоматика в виде учащенного сердцебиения, на которое раньше вы не обращали внимания, синдром раздраженного кишечника, ком в горле и многие другие телесные проявления.
Вы и так испуганы, а в добавок непонятные ощущения просто добивают ваш психический потенциал, по спирали эмоциональный градус закручивается до пикового состояния, в этот момент вы обычно интерпретируете что-то ужасное, пугаете себя, говоря -видимо все, мое время пришло, да еще на глазах у коллег, в этот момент вы убеждены, что у вас например "Инфаркт".
Да, в этот момент пульс действительно выдает высокие цифры, да преобладает страх смерти, вы бегаете из стороны в сторону, организм находится в возбужденном состоянии, он спасается, но отчего ?
В первую очередь хочу сказать, что это состояние абсолютно безопасно. Вы на столько убедили себя наличием инфаркта, что довели свои надпочечники до выброса адреналина - а это возбуждающий нейромедиатор, за счет которого сердце начинает биться быстрее, иными словами у вас была та самая паническая атака - это нормальное, физиологическое, телесное ощущение на страх, ваш организм настроен на "бей" или " беги".
Для чего вообще все это нужно? Наш организм далеко не дурной товарищ. Вы же доказали себе, "еще чуть и двину коней", вот организм в ответ на это и защищается бегством. Если за вами побежит медведь, я полагаю вы тоже начнете убегать, а чтобы вам убежать организм должен мобилизоваться под данную ситуацию, выделив гормон адреналин, а после погони или "испуга за сердце"свойство данного гормона растворяется в крови.
Давайте резюмируем: хроническая тревога приводит к истощению организма, паническая атака может возникнуть из-за ваших убеждений, если вы докажете себе, что это катастрофа и мне нежить, паническое расстройство безопасно, но серьезно влияет на качество жизни.
Автор: Кирилл Пашинский. https://vk.com/psychologpashinskiy
