Никакая самая волшебная диета не сделает тебя стройной, если ты будешь слишком много и калорийно есть и мало двигаться.
Никакая диета не позволит тебе похудеть раз и навсегда. Чем быстрее худеешь - тем быстрее возвращаешь вес. Возникает эффект качелей. худей медленно, а сбросив вес, продолжай следить за питанием, ограничивать себя в сладком и углеводах.
Пей больше чистой воды, а не сладкие соки, газировку. Ешь до 5 раз в день, с регулярными перерывами, медленно, не ешь после 19-00 и по ночам, не перекусывай между приёмами пищи.
Майонез замени на йогурт и кефир, не жарь, если можно сварить, запечь, использовать гриль, отдай предпочтение птице и рыбе.
Не ходи голодной в продуктовый магазин. Не голодай, вынуждая свой организм делать запасы! Худей с умом и с удовольствием!
Польза трав и натуральных средств для стройности и здоровья: льняное семя - отвар из него стабилизирует уровень сахара в крови, помогает избавиться от шлаков. Принимать его надо за 1,5 часа до еды. Корень одуванчика усоряет расщепление жиров, удаляет яды из организма. В листьях крапивы содержатся витамины С, Е, К, минералы - кальций, магний, железо, кремний, калий. Это хорошее витаминное средство, способствует уменьшению аппетита и потере веса.
Чай из фенхеля и крапивы: 1чайн. лож. семян фенхелф и 2 чайн. лож. измельчённых листьев крапивы залить 250 мл кипятка и уварить на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. Процедить и употреблять в тёплом виде 3-4 раза в день по 150-200 мл. Этот напиток способствует очищению организма, активизирует процесс сжигания жиров, способствует очищению крови.
И в заключении - не думай всё время о своём весе. Радуйся жизни, найди себе занятие, отвлекающие от еды. И не путай свои женственные округлые формы с лишним жиром!