Самый умный и знающий. Точно подмечает ошибки и угадывает, что вы чувствуете.
Он выявляет недостатки невооруженным глазом и следит, чтобы вы не выделялись и соответствовали стандартам общества.
Оправдать его ожидания невозможно, а избавиться – задача не самая лёгкая.
Внутренний критик создавался, чтобы уберечь нас от стыда и боли.
Но с каждым годом он увеличивается. Забывает, что нужно остановиться и наносит реальный ущерб.
Происходит это благодаря родителям, которые воспитывают детей так, чтобы те занимали «хорошее» место в обществе, не выбивались из массы и учились жить в действующей реальности.
По мере того, как родители исправляют детские «ошибки», комментируют внешность, сравнивают и не одобряют поведение ребёнка, внутренний критик все основательнее располагается в сознании.
Чем труднее проходит этот период для ребёнка, тем большее влияние имеет критик.
Внутренний критик – главный игрок в отношениях.
- Он развивался, чтобы сделать отношения менее травматичными и помогал избежать унижения. Но теперь из-за него возникает страх, что мы будем недостойны любви и нас бросят.
- Внутренний критик обеспокоен мнением окружающих. Из-за этого мы чувствуем себя уязвимыми и зависимыми от суждений других людей. Мы занимаем позицию ребёнка, который не умеет выстраивать границы и самостоятельно удовлетворять свои потребности.
- Сильный внутренний критик не принимает подарки, любовь и помощь. Он в сомнениях пытается выяснить мотивы дарителя и заставляет чувствовать себя недостойным. Он соглашается с мнением окружающих о нас, даже если оно далеко от лестного.
- Внутренний критик не позволяет выстраивать близкие отношения. Он заставляет стыдиться нашего внутреннего ребёнка, а когда это происходит – мы не можем глубоко чувствовать и ощущать.
В отношениях критик создаёт трудности.
И первый шаг в работе с ним – это увидеть проблему. Услышать голос, который постоянно осуждает и сравнивает с окружающими.
А далее выстраивать работу в психотерапии или методами самокоуча. Только так можно отделиться от внутреннего критика и уменьшить его влияние.
Что читать на эту тему?
Что значит быть взрослым? 12 шагов ко взрослой жизни.
Записаться на консультацию вы можете на моем сайте
Мой Инстаграмм
Мой Телеграмм
#психолог #психологонлайн
#самооценка #работанадсобой
#внутреннийкритик #внутреннийребенок
#онлайнконсультирование
#самопознание
#консультациипсихолога
#психологмаргенбоб