Всем привет, дорогие читатели. Сегодня будет "шоколадная" тема моего канала. Мы поговорим о шоколаде и выявим какой самый полезный.
Многие из нас любят шоколад, и едят его часто, особенно сладкоежки, дети тоже не прочь отказаться от плитки сладкого, но мало из нас знают насколько он полезен или вреден для нашего организма. В этом стоит разобраться, и постараться донести до каждого человека.
От чего зависит полезность обожаемого нами продукта, в первую очередь это от како бобов, основополагающий продукт, далее это производство, различные добавками, ароматизаторы, красители и тд. И конечно, же зависит от применяемой порции. Если переедать шоколад, то явно о полезности продукта речи идти не может.
Данный продукт, уже давно известен и популярен во всем мире. Стали употреблять его еще во 2 тыс. летие до нашей эры - племена Майя. Они считали, что ШОКОЛАД - ПИЩА БОГОВ. Спустя некоторое время они стали ценить напиток, который изготовляли из како-бобов корицы и воды, для них это был святое питье. С тех времен и началось зарождение шоколада, и различных продуктов из него, и по сей день ценится шоколад. На сегодняшний день можно заметить, что существует огромный ассортимент шоколада. Их отличие лежит в том, что их состав разный. Давайте рассмотрим виды шоколада.
ВИДЫ
1) Черный шоколад ( его называют ещё горький) - содержание какао разнится от 55% до 100%
2) Темный- содержание какао от 40%
3) Молочный - содержание какао тут около 25%
4) Белый всего 20% то и меньше
И тут можно выявить такую закономерность, чем больше содержание какао - тот и полезнее.
Самый полезным считают горький шоколад у которого содержание какао аж от 75%, конечно, на вкус он не самый вкусный и приятный, но полезный.
Итак, мы сделали вывод, что шоколад горького вида наиболее полезный чем остальные, следовательно речь дальше пойдет о нём?
Может у вас возник вопрос, почему именно от какао зависит вся полезность продукта, и почему именно обращают при покупки на наличие какао?
Дело в том, что в составе какао входит более 200 видов полезных питательных веществ. В том числе огромное содержание растительного белка, так же различные растительные жиры,углеводы, минералы и конечно же витамины.
Поэтому многие считают, что напиток сваренный из порошка какао-бобов заслуживает название колодцем полезных веществ.
Какао очень благотворно влияет на обменные процессы.
Польза горького шоколада.
Тут оставлю перечь, на что виляет благоприятно шоколад данного вида.
1- полезен для сердечно-сосудистой системы,
2-снижает уровень холестерина.
3-стимулирует работу нервной системы
4-способствует омоложению
5-дает силу и энергию
Чем вреден горький шоколад
Вред может быть лишь в случае злоупотребления или непереносимости: противопоказан при аллергии на какао-бобы или соевый лецитин (часто присутствует в составе); может вызывать кожные высыпания при несоблюдении меры.
суточная норма - 25-35 г
Таким образом, можно сделать вывод, что нужно включать в свой рацион питания шоколад,особенно горький. Он способствует стимулированию нервной системы и хорошей работы обменных процессов в организме. ведь это очень важно. Так же он доставляет нашему организму свой богатый багаж полезных витаминов и других полезных веществ, в которых нуждается наш организм.
СПасибо за внимание!