Я курила более 10 лет, и мне это нравилось. Нравилось настолько, что я была готова мириться со многими неудобствами, но не была готова расстаться с сигаретами. Я знала о вреде курения, но ещё лучше знала, что сигарета помогает скоротать долгое ожидание и поддерживает в трудную минуту. Очередной раз закуривая, я думала о том, что никогда не нуждалась в сигарете, как сейчас, и это было правдой. Я нуждалась в сигарете, и ничего не могла с этим поделать. А, если быть откровенной, скорее всего не хотела.
О том, что вред курения - не просто детская страшилка, я смогла убедиться на собственном примере. Я могла обманывать мать, пряча сигареты в дальний карман сумки. Я могла обманывать себя, не обращая внимания на сигналы, которые подавал мой организм. Но своё здоровье обмануть я не могла. Да, я понимала это, но не хотела всерьёз об этом думать. И я не планировала курить вечно. Я обещала себе, что ещё чуть-чуть, и я брошу. Я обещала себе, что обязательно брошу, но не сегодня. И я сдержала своё обещание, пусть и через 10 лет. И сейчас ничего остаётся кроме как говорить о том, что лучше поздно, чем никогда.
Не знаю, сколько лет я бы ещё курила, если бы сигналы, которые посылал мой организм, не становились бы всё тревожнее. Я не могла пробежать и ста метров и не могла зайти пешком по лестнице без одышки. Но к этому я привыкла. Бегать с сигаретой не очень удобно, а ходить пешком по лестнице нет большой надобности, ведь почти в каждом многоэтажном доме есть лифт.
Осенью 2019 года нагрянули первые морозы, что особенно чувствовалось с утра. Я выходила на улицу, чтобы отправиться на работу, и не успевала сделать и пары шагов, как морозный воздух словно парализовал дыхательные пути. Я пыталась вдохнуть, но воздух тяжёлым комком стоял в горле. Я пыталась выдохнуть, но ничего не происходило. Казалось, я не могу дышать, но так только казалось. Дышать, конечно, я могла, но чувствовала совсем иное. Позже я узнала, что у курильщиков такое бывает. Я свела к минимуму своё пребывание на улице и не выходила из подъезда, предварительно не замотав половину лица шарфом. Впрочем, это не слишком помогало, но было лучше, чем ничего.
В помещении я себя тоже чувствовала не очень. Сердцебиение становилось чересчур частым, а дыхание - тяжёлым. Особенно это усугублялось поздним вечером, и я могла уснуть лишь в полусидячем положении. Пыталась ли я бросить курить? Да, пыталась. Проходила пара дней. Мне становилось немного легче, и я снова покупала пачку сигарет, чтобы снова давать себе пустые обещания.
Весомый аргумент в пользу того, что нужно что-то менять, прибавил поход к врачу. Меня слушали, говоря, когда дышать, а когда не дышать. И что же выяснилось? Я была не способна выполнять эти простейшие команды. А рентген лёгких показал, что я дышу только верхними отделами лёгких. А интернет проинформировал меня о том, что это нормально для курильщиков с моим стажем. И да, это не самое плохое, что может случиться.
Курение медленно разрушает организм, и начальные этапы этого разрушения были пройдены мною успешно. Я продолжала курить, понимая, что дальше будет лишь хуже. Я пыталась бросить, но все попытки были обречены на провал. Все, кроме последней.
Свою последнюю сигарету я выкурила 28 декабря 2019 года. Я стояла возле рок-клуба и медленно затягивалась сигаретой, которую стрельнула у одного из музыкантов. В тот день я в очередной раз бросала курить, и своих сигарет у меня не было. Я выпускала в темное небо светлую змейку дыма, с опаской озираясь по сторонам. Парень, с которым я тогда встречалась, не должен был видеть меня с сигаретой, иначе я рисковала получить большие неприятности.
Я курила, не обращая внимания на галдящих неподалёку рокеров. Они все держали в руках сигареты, и яркие огоньки взмывали вверх вместе с движениями их рук. Я не слушала, что говорит подруга, которая тоже курила. Я думала, зачем я всё это делаю. Я думала о том, что, находясь в постоянных поисках случайной сигареты, я никогда не брошу курить.
Я попыталась сделать глубокий вдох. Ничего не получилось. Живот втянулся внутрь, а в горле как будто застрял ком. Дыхательные пути в тот зимний вечер не леденели. Мне удавалось делать небольшие перерывы в курение, и немного восстановившиеся бронхи получше справлялись с морозным воздухом, чему я была несказанно рада. Но я знала, что так будет не всегда, если я продолжу в том же духе.
Я затянулась последний раз, не докурив сигарету до конца. Я сказала себе - хватит искать любую возможность покурить. Окурок полетел в урну, разбрызгивая огненные искры по стенкам. Я решила бросать. Твёрдо решила.
Я не стала обещать себе, что сразу брошу навсегда. Для начала было достаточно продержаться без сигарет 30 дней, и я продержалась! О том, как это было, можно прочитать здесь.
Спасибо за то, что прочитали статью до конца. Если она вам понравилась, поддержите канал лайком.
#бросить курить #без сигарет #здоровый образ жизни #отказ от курения #изменить жизнь #курение вредно #велосипед
