Поговорим про интересный вид ударов ладонями.
Всё в одном!
На эту тему, обязательно сниму видео. Сейчас же просто расскажу о интересной технике самообороны.
Думаю все, когда-либо пытались убить муху ударом ладони. Все прекрасно понимают, что обычным толчком этот процесс не выходит. муха улетает. Необходим очень резкий хлопок с одергиванием руки и созданием "вакуумной" силы между ладонью и поверхностью.
Попробуйте сделать такие удары по мешку, лапе или иной поверхности для тренировки удара. Постепенно усильте степень приложения усилия.
А теперь поучитесь делать это из разных положений под разными углами.
И наконец сделайте это в сериях по два три удара одной и двумя руками, словно пытаетесь убить сразу несколько мух.
Бьём мух на лету
Возможно это делали не все, но те кто бывал в ситуации, когда мух очень много, то кроме прихлопывания мух приходилось отмахиваться от них сбивая на лету.
Это прекрасный образ отражения ударов, сбивая руки противника.
Отрабатывается в паре, когда напарник наносит разные удары, а мы от них отмахиваемся словно от мух.
Движения похожи друг на друга.
Прицельная работа
В отработку нужно обязательно включить попадание по частям тела. Это лицо, челюсть, удар по челюсти с боку с проносом, Удар основанием ладони в нос, удар в ухо, лодочкой...
Удар ладонью в область паха, основанием ладони в солнечное сплетение.
Точность попадания должна быть в приоритете поэтому отработке ударов по уязвимым зонам нужно уделить большое количество времени.
Очень важно приучать себя бить сильно и точно в цель и делать это на автомате...
Так, используя один принцип, можно использовать его в разных условиях и комбинациях и научиться защищать себя в случае нападения.
Тренируйтесь и всё получится!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
