Портал Eat This, Not That! перечислил пять признаков, при которых следует отказаться от хлеба.
Один из них – увеличение массы тела. Если вы не можете похудеть и не удерживаетесь в одном весе, а цифры на весах, наоборот, все время растут, значит, пора расстаться с булками и пирожками. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале BMC Public Health, ежедневное потребление двух или более порций белого хлеба тесно связано с риском избыточного веса или ожирения, поэтому если вы хотите похудеть, отказ от белого хлеба может стать хорошим началом.
В некоторых видах хлеба содержится очень много сахара и соли. Поэтому он опасен для гипертоников и диабетиков.
После выпечки или просто куска хлеба на желудке становится нехорошо? Возможно, организм плохо реагирует на глютен. В списке симптомов целиакии также вздутие живота, боль, диарея и запор.
Наконец, негативная реакция на хлеб может выражаться в виде сыпи на коже головы, спине, ягодицах, локтях и коленях. Это тоже повод исключить хлеб из рациона, пишет «ИноСМИ».
Напомним, ранее мы рассказали, в чем вред соусов.