✊🏾Приветствую вас друзья. Обсудим почему все-таки марафоны, диеты и прочие другие краткосрочные авантюры не дают должного результата. А наоборот только ухудшаю ваш путь к избавлению 5-10 кг
😏Сейчас каждый фитнес-тренер/ диетолог и т.п деятели, запускаю каждый месяц в Инстаграм авторские «Марафоны» в онлайн формате
💊Или дают волшебную диету, разработанную в Хогвартсе самим Альбусом Дамблдорам
🤩Все это, в рамках одного месяца/21 дня/4х недель - обещает результат похудения на минус 100500 кг
🤨Возникает мысль, мы эти лишние 100500 кг наедали не за один год, а тут вдруг Тренер Фрося - за месяц и 999₽ даёт возможность от +100500 кг избавиться
😱В понимании девушки о таких Марафонах - быстрый результат -
ВАУ, ТО ЧТО НУЖНО
А когда мужчина - быстро заканчивает кЕкс - В смысле, ты что все уже ?
🙄Вы скажите, но ведь Тренер Фрося результаты худеющих показывает - значит работает…
😨Да показывает, но конверсия результатов очень низкая. Немного цифр: Допустим, участвуют в марафоне ~100 худеющих, дошло до конца марафона ~50 худеющих, из них похудели ~10-15 человек, а результат смогли удержать, ну Дай Бог ~ 3-5 человек
🧐Какая вероятность, что вы будите в числе ~50 худеющих, кто дойдёт до конца и тех ~10-15 худеющих, кто получит результат ? А удержите ли вы вообще результат ?
😬Предполагаю, это провокационный вопрос, одновременно звучит как вызов. Эмоции сыграли. А как говорятся: кто быстро очаровывается, то ещё быстрей разочаровывается
😎Или на словах ты Лев Толстой, а на деле х…
Ну крч, не буду пузыри из носа пускать, погнали к причинам…
📌Вера в быстрый результат
Вы набирали свои лишние кг несколько лет, то быстрый эффект за месяц ждать - ошибочно. Концепция этого быстрого эффекта будет построена на ограничениях продуктов: сладкого/мучного/молочного или на «курогречневой» диете. Ограничения ведут к срывам, а эффект «запретный плод сладок» увеличится в разы - ПЕРЕЕДАНИЯ НЕИЗБЕЖНЫ
📌Шаблоны и планы питания
План питания, самое бесполезное в процессе похудения.
План питания составляется на демонизации продуктов, деление на плохие/вредные продукты. Типо утром кашка, фрукты до 12, сладкое/молочное - нельзя, мучное опасно - там тесто, на обед рыба, на ужин лист салата, перекус - одно зелёное яблоко. Вот вам план питания - худей дорогая
А кстати общий калораж - 1100-1200 ккал, получается тогда - голодай дорогая. И все на этом Марафоне голодают - план питания для всех…
📌Усиливается РПП (расстройства пищевого поведения)
Посидев на плане питания, на ограничениях, усилив при этом негативное отношение к сладкому/мучному/молочному, что даже запах этих продуктов увеличивает ваш вес. И люди, которые себе это позволяют - вызывают у вас раздражение…
И если у вас до марафона отношения с едой было не так запущено, то после такой практики - картина ухудшается.
Вы понимаете, если вы на таком Марафоне с планом питания, жесткими стрессами и ограничениями - НЕ ПОХУДЕЛИ, то
…для вас похудение встаёт в ряды, как что-то - НЕВОЗМОЖНОЕ, сложное, стрессовое. Позиция неуверенности в себе - ещё больше закрепится в вас!
😕Оно вам все это надо ? Вы вроде похудеть решили, а сделали только хуже…
😉Не забудь подписаться
Ⓜ️Одобрено, с уважением Макс!