Говорят, что возраст - это всего лишь цифра. И вы можете его подделать, исходя из того, как вы относитесь к своему здоровью, внешнему виду и общему отношению к жизни. Вот основные способы стареть изящно, чтобы люди думали, что вы помолодели на десятки лет.
1. Инвестируйте в уход за волосами. С возрастом гормоны истощаются и изменяются, в результате чего волосы становятся менее шелковистыми и тонкими. Еженедельная маска с маслом или кондиционером, а также добавка витамина В или биотина должны сделать ваши волосы блестящими, объемными и пышными.
2. Уделяйте время сну красоты. Старайтесь спать не менее 7 с половиной часов каждую ночь, и старайтесь, чтобы время отхода ко сну было примерно одинаковым. Это принесет вам более здоровую кожу и сохранит эластин и коллаген.
3. Сократите потребление сигарет, кофе и алкоголя. Эти вещества, несмотря на их приятное воздействие, могут вызвать розацеа, морщины, акне и мелкие морщинки. Перейдите с газировки на питьевую воду, а с кофе на чай!
4. Попробуйте заняться йогой, медитацией или ежедневно гулять на природе. Все это может уменьшить стресс, который вызывают дети, работа и просто ежедневный хаос жизни.
5. Ешьте свежие, легкие продукты, которые вы покупаете на фермерском рынке, вместо обработанных, жареных или жирных продуктов. Ешьте продукты с высоким содержанием ресвератрола, который является мощным антивозрастным антиоксидантом, содержащимся в красном вине.
6. Старайтесь воздерживаться от продуктов, окрашивающих зубы, и вместо этого делайте еженедельные отбеливающие процедуры. Процедуры отбеливания помогут вам выглядеть более молодо.
7. Не пользуйтесь одним и тем же макияжем с возрастом - с возрастом потребности кожи тоже меняются. Не используйте тяжелый макияж. Вместо этого перейдите на легкие тонированные увлажняющие средства и кремовую основу.
8. Защита от солнца и SPF - это все. Приобретайте средства с SPF или ежедневно наносите солнцезащитный крем, чтобы ваша кожа была в безопасности, а морщины и солнечные пятна не появлялись.
9. Инвестируйте в средства по уходу за кожей, содержащие пептиды. Пептиды помогают организму вырабатывать коллаген и сдерживают появление мелких морщин. Такие ингредиенты, как кофеин и никотиновая кислота, также могут предотвратить появление этих ужасных "гусиных лапок".
10. Обновите стрижку. Если она застряла в прошлой эпохе, измените ее с помощью мягкого обновления цвета или стрижки длиной до плеч с каскадными, боковыми челками, которые избавляют от морщин на лбу.
11. Одевайтесь на свой возраст, но с современным уклоном. Беспроигрышный вариант - хорошо сидящий блейзер и узкие джинсы.
12. Увлажняйте и отшелушивайте кожу! Отшелушивание помогает сохранить сияние кожи, а увлажнение предотвращает появление мелких морщин, что может произойти при обезвоживании.