Не нужно тосковать по прошлому и обижаться на свой выбор
Что, если бы я не бросил плавание в десять лет? Подумал я недавно.
В голове пронеслись всевозможные сценарии. Получил бы я медаль на Олимпийских играх? Стал бы я устанавливать мировые рекорды? Вместо этого я выбрал футбол.
Теперь я управляю своей жизнью, сидя в удобном кресле и набирая текст на компьютере, и меня это устраивает.
Позволив своему разуму исследовать эти гипотетические, нереальные сценарии, я понял, как я пришел к своему настоящему. Таким образом, все нынешние обиды не кажутся такими уж плохими.
Вы создаете более добрый взгляд на свое настоящее, если погружаетесь в свое прошлое. С помощью некоторых триггеров, которые я сейчас приведу, вы сможете утихомирить злобного зверя, живущего внутри, и двигаться вперед, зная, что вы на правильном пути.
Совет "Жить моментом" вводит в заблуждение.
Хотя вы можете чувствовать, что контролируете свои решения, ваш мозг принял их раньше, чем вы думаете. Учитывая всю эту информацию, становится ясно, что ваше прошлое играет важную роль в вашей сегодняшней жизни.
Поэтому вполне логично, что вы не сможете жить настоящим, если не признаете полностью свое прошлое. Позвольте мне объяснить.
Если бы я не понял, почему я решил бросить плавание (я нашел его скучным и выбрал вместо него командные виды спорта), я бы, вероятно, возмутился плаванием как занятием, или, что еще хуже, то что, я создаю сейчас, было бы похоже на воплощенную неудачу.
Но без 12 лет игры в футбол я, возможно, не развил бы те социальные навыки, которые у меня есть сейчас, что могло бы оставить меня без друзей, которыми я дорожу, или без уверенности в себе, чтобы знать, чего я хочу в жизни.
Понимание пути жизненно важно, потому что в действительности путь — это все, что есть. Конечно, у вас будут цели, но вы будете ставить их снова и снова. Вы будете создавать бесчисленное количество "а что, если", фантазия будет грызть вас изнутри.
Но когда вы рассматриваете свое прошлое и гипотетическое будущее в совместном смысле, вы начинаете понимать, почему вы находитесь там, где находитесь сейчас.
Отслеживайте касательные
Когда я думаю о своем прошлом, моему мозгу легко зацепиться за упущенную возможность. Затем, почти мгновенно, я начинаю сокрушаться и нападать на свое настоящее "я" из-за чего-то, что теперь находится вне моего контроля. "Почему ты сидишь здесь и пытаешься написать статью, когда ты мог бы выиграть золотую медаль на соревнованиях?!"
Однако, как только вы начинаете отслеживать эти касательные и переосмысливать их, вы перестаете противопоставлять друг другу свое прошлое и настоящее.
Вы можете использовать касательные воспоминания, чтобы возобновить старое хобби или использовать их как дозу благодарности за то, где вы сейчас находитесь. Конечно, это лишь несколько примеров, но все, что вы придумаете, будет уникальным для вас, а это главное.
Возможно, самым действенным способом является помощь в борьбе с чрезмерными размышлениями. Вместо того чтобы создавать в своей голове множество временных линий, оттачивая эти касательные для конкретной цели (творчество, саморефлексия и т.д.), вы ослабляете их изнуряющую природу.
Это хорошо для вашего настоящего "я". Но влияние вашего прошлого на этом не заканчивается (и не должно заканчиваться).
Проект в будущее
Я часто думаю про себя: если бы только моя первая подруга могла увидеть меня сейчас. Я думаю об изменениях, через которые я прошел, будь то окончание университета или более личностные изменения. Почему бы не поменять их?
Интересно, что подумает обо мне сейчас мой 28-летний "я"?
Перефразирование первоначального сообщения помогает объединить мое прошлое, настоящее и будущее "я". Я могу использовать все уроки, полученные за последние пять лет, в настоящем, чтобы создать будущее, которым я буду гордиться.
Установите менталитет самосовершенствования, чтобы создать пять лет, о которых вы будете вспоминать с гордостью. Все это начинается с того, что вы готовы окунуться в свое прошлое, понять, почему все сложилось не так, как вы себе представляли, и посочувствовать своему выбору.
Краткий план действий
Я предлагаю довольно простое упражнение для размышления, которое помогло мне:
- Сначала загляните в свое прошлое и оживите те ситуации "что, если бы".
- Затем проанализируйте, почему они не реализовались и как вы оказались там, где находитесь сейчас.
- В будущем исследуйте эти направления с конкретной целью - например, для творчества, благодарности или просто от скуки. Выбирайте сами.
Лекарство для более благодарного взгляда на свою жизнь лежит в вашем прошлом. Точнее, в примирении с тем, что могло бы быть. Позволить своим мыслям блуждать — это нормально, но вы пожнете плоды, если вернете все в настоящее.
У вас больше возможностей для самоанализа, чем вы думаете; все, что для этого нужно, — отправиться в путешествие по дорогам памяти.
В конце концов, то, что могло бы быть, может помочь вам осознать, что может быть.
#самосовершенствование #личностный рост #жизненные уроки #психология