Выполняя упражнение «Колесо жизни, или колесо жизненного баланса» поймете, что для Вас важно, а что нет. Какие три ключевых момента, три кита в жизни дают ощущение стабильности и некой гармонии. Для одних это семья, здоровье и быт. Для других это карьера, отдых и развитие. Каждый выставляет свои приоритеты в жизни и живет в соответствии со своими ценностями. Живет просто так, не задумываясь о себе и своем будущем. Скрипт «Колесо жизни», позволяет найти в себе тот «ключик», который позволит создать некий жизненный баланс, гармонию в жизни.
Если человек по жизни пессимистичен, и его мало что устраивает в тех результатах, которые он получил в своей жизни, то рассмотрев скрипт «Колесо жизни» и проработав его, осознает, что что – то надо менять в своей жизни. Но что? Конечно, хорошо будет пересмотреть тот образ мыслей, который мешал ему жить. Обращаю Ваше внимание на то, что образ мыслей, привычки и поступки не являются самим человеком, то есть, если Вы измените свое мышление, привычки и поступки, то жизнь сильно измениться и из серой и скучной превратиться в яркую и интересную.
Для этого надо:
- Перестать бояться своего будущего. Осознать, что каждый день дарит нам новые возможности. И одни ими пользуются, делая какие – то усилия каждый день, а другие считают, что это им не надо. Не тратте своего времени, а используйте каждую возможность, которая появилась у Вас для того, что бы сделать свою жизнь лучше.
- Перестать все время думать о деньгах и бояться того, что завтра их не будет. Посмотреть на них, как на некую энергию, отражения Вашего внутреннего мира. Представить себе, что деньги не являются самоцелью, а только следствием, в результате Вашего отношения к жизни. Вашего мышления и действий относительно их. Возьмите бумагу и ручку, напишите 10 вариантов ответов: что я могу сделать для того, что бы больше зарабатывать, но при этом не испытывать отрицательных эмоций? Что надо изменить в моей жизни, что бы деньги приходили легко и в нужном количестве?
- Начать думать позитивно. Что это значит? Это не веселье без причины, или неадекватно веселое настроение во время встреч с друзьями или деловых переговоров. Надо изменить свой образ мышления из тех, что все плохо и ничего не получиться, на те, что я смогу достичь тех результатов, от которых зависит мое благополучие.
- Успокойте и подбадривайте себя. Для чего это нужно? Когда Вы мысленно себя поддерживаете и даже хвалите, Вы не даете себе войти в депрессивное состояние. А от состояния, в котором Вы находитесь, зависят результаты жизни и деятельности.
- Не допускаете отрицательных мыслей и установок, заложенных родителями и обществом. Пример отрицательных убеждений, навязанных нам с детства: «Не иди по дороге – тебя сейчас обрызгает машина». «Не сиди на тротуаре – застудишь себе что-нибудь», «Не беги быстро - упадешь». То есть, когда с детства родители, знакомые соседи хотели предупредить Вас от каких – то опасностей, они всегда говорили похожие на вышеперечисленные фразы. Кто – то пережил это хорошо, а у кого – то осталось душевной травмой на всю жизнь. У некоторых остался страх. Поэтому, может быть так, что Вы еще не начали что – то делать, а страх уже блокирует действия: «А вдруг это опасно» или «Ка – бы чего не вышло» и желание менять свою жизнь чаще всего пропадает.
- Перестаньте все время себя защищать, то есть надо убрать внутреннюю установку, что Вас обижают, или хотят обидеть, унизить, осмеять и т.д. Чаще всего негативный образ мыслей есть ни что иное, как защитная реакция.
- Откройтесь жизни. Как можно больше получайте позитивных эмоций. Старайтесь разделить эмоции и чувства и как можно больше действий совершать на уровне позитивных, положительных чувств. Например: любовь, благодарность, теплота, доверие, приятие – это чувства. На глубинных уровнях при помощи этих чувств, происходят позитивные изменения.
Все вышеперечисленное это всего лишь первые шаги к коррекции Вашей жизни: образа мышления, поведения, привычек. Для некоторых это не просто. Кому – то изменения даются легко. Но, единственное, о чем Вы должны помнить – жизнь одна. И только от Вас зависит, на что Вы потратите лучшие годы своей жизни и что получите в итоге. Желаю Вам самых наилучших результатов на этом порой трудном, но интересном и продуктивном пути. Елена Терентьева.