Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания, разбираюсь в причинах нарушения своего пищевого поведения, пишу о жизни и веду "разбор полетов"))).
Сегодня на весах привес в 200 грамм и у меня сразу появилось желание всё бросить.
Бросать я не буду. Но возьму тайм-аут. Возможно, только на сегодняшний день.
Надо привести мысли в порядок, а то в голове - полный раздрай.
Питание
Сегодня был день читмилов. Основная причина этого в том, что я заранее не спланировала свое меню.
На завтрак была каша на молоке и батон с шоколадным соусом.
На обед - борщ с хлебом.
После стрижки очень захотелось молочный коктейль из Бургер Кинга. Выпила среднюю порцию - 400 мл. Очень надеялась, что смогу до завтрашнего дня закрыть рот и больше не есть. Но не вышло...
Сегодняшнюю трапезу закончила в 19.00 пиццей и кружкой молока🤦♀️.
Разбор полетов
Сегодня сделала стрижку. Опять такую же, как обычно - экспериментов побоялась))) Хотя для экспериментов сейчас самое время, т.к.я сейчас особо никуда не хожу. Если вдруг эксперимент будет неудачным, его мало кто увидит)))
Но пока оставила все как было.
После стрижки зашла в пункт выдачи за остатками заказа.
Обзор товаров из этого заказа можете почитать здесь:
Завтра еду на приём к неврологу со своей спиной. С одной стороны боюсь, а с другой - надеюсь, что наступит облегчение.
Я немного подсдулась, т.к.без физической нагрузки худеется очень тяжело, да и тело обвисает. А особо физкультурой я заняться не могу из-за болей в спине...
Единственная доступная мне физическая активность - ходьба. Но гулять получается не каждый день.
Очень надеюсь, что доктор мне поможет и я вернусь к полноценной жизни.
#боли в спине #дневник похудения #дневник питания #едоголизм #похудение #худею в декрете
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.