Сепарация от родителей - это важный этап, который рано или поздно проходит каждый из нас. И он, как многие думают, заключается не только в переезде. Далее рассмотрим признаки сепарации от родителей, как её осуществить, и что может стать помехой.
Сепарация в психологии – это отделение ребенка от родителей.
Она заключается в приобретении самостоятельности и независимости (материальной и эмоциональной).
Сепарация бывает:
- Функциональная
- Ценностная
- Эмоциональная
- Конфликтная
Далее мы предлагаем вам ответить для себя, прошли ли вы все эти этапы.
Вы полностью сепарированы от родителей, если:
- Сами обеспечиваете себя и можете все вопросы решить самостоятельно
- Способны сделать выбор независимо от того, как на него отреагируют родители.
- Можете вести открытую конфронтацию и не терзать себя чувством вины.
- Имеете своё личное мнение и не боитесь его озвучить в присутствии родителей.
- Не несете ответственность за эмоциональное состояние родителей.
- Мнение родителей не влияет на вашу самооценку.
Самое главное:
Вы смогли простить своих родителей за все, что они сделали и не сделали, когда вы были ребенком.
Почему не происходит сепарация?
Какие могут быть препятствия к осуществлению сепарации со стороны родителей:
- Слияние. Мать (чаще всего) не может даже представить и понять, что её ребенок думает и чувствует не так, как она.
- Тревога. Родитель боится отпустить своего ребенка в этот страшный и опасный мир.
- Родитель сам не реализован, и ребенок - его единственный смысл к существованию.
- Сомнения в том, правильно ли они поступают, отпуская своего ребенка.
- Желание не потерять власть над ребенком.
- Страх того, что ребенок разочарует семью тем, что нигде не преуспеет.
Как это сделать?
Для сепарации важно сформировать свою личную систему ценностей. Это не просто, но со временем, наблюдая за другими людьми, вы поймете, что ближе именно для вас. Следуйте своим личным убеждениям и транслируйте их для родителей.
Очень важно доносить свою позицию не в агрессивной форме. Разговаривайте с родителями на равных через позицию "взрослый". Возможно, не сразу, но у вас получиться изменить их отношение к вам.
Однако, не забывайте, что сепарация - это процесс, который зависит от обоих сторон.
Подробнее про то, как сформировать внутреннего взрослого.
Автор: peol
Расскажите нам о своей ситуации и поставьте лайк, если статья была полезна.
#психология #сепарация от родителей #саморазвитие