Управляйте собой! 🚀
⠀
В жизни мы нередко подвергаемся стрессу. Он может быть разной степени. Накричали на работе, поругались с близкими или более сильный — травма, потери, тяжелая болезнь. Спустя время ”стресс проходит”, но пережить ситуацию, не значит пережить стресс. 😬
Правильно работать с ним умеют немногие.
⠀
Что происходит, если мы не прорабатываем стрессовые ситуации?
Реагирует не только психика, но и тело. После негативного стресса или травмы, в теле фиксируется определенная реакция. Эта реакция может оставаться надолго, ухудшая качество жизни человека. Например, чаще проявляется плохое настроение, раздражительность, тревожность, подавленность (или/и начинают болеть определенные органы).😔
⠀
В этих случаях помогает психотерапия (работа с психологом), психокоррекция. Один из методов используемых мной в работе — это процедуры Биологической обратной связи (БОС).
⠀
БОС процедуры помогут вам, если вы хотите:
🔴 управлять своими эмоциями;
🔴 устранить хроническую усталость;
🔴 сформировать навык стрессоустойчивости;
🔴 повысить работоспособность.
⠀
Они показаны при невротических реакциях, логоневрозах и дисфункциях сердечно-сосудистой, центральной и вегетативной нервной систем.
⠀
Это все крайне интересно и я готова рассказать об этом подробнее на первичной консультации.
⠀
Для записи напишите мне в Директ! ⬆️
