Это не рецепт салата или компота. Это те продукты, которые прекрасно утоляют небольшой голод, доступны для любого кошелька и содержат много витаминов и минеральных веществ.
Если заменить ежедневные рабочие бутерброды и печеньки на перекусы из стеблей сельдерея, кусочков сырой тыквы или моркови, из разнообразных сухофруктов и орешков, можно не только снизить вес, но и получить эффект, лучше, чем от косметических процедур.
Моя подруга под Новый год решила отказаться от кондитерских изделий и сахара в чистом виде.
Решила и сделала. Очень ее уважаю, у меня пока не получается.
А результат , буквально, реально виден на ее лице. Через пару месяцев кожа лица посветлела, выровнялась , постоянные прыщики и чёрные точки, из-за которых женщина раз в три-четыре месяца мучила себя болезненными чистками, перестали ее беспокоить. Реже стала болеть голова, исчезла постоянная хроническая заложенность носа.
А всего-то, два месяца без конфет, сладкой выпечки, шоколадок, пирожных. Зато на столе всегда лежит красивая тарелка с разнообразными сухофруктами.
Не обязательно заморачиваться дорогими сушеными ананасами или папайей. На перекус прекрасно подойдут сушёные яблоки или груши. К чаю или кофе финики, сушёные бананы, изюм, курага и чернослив - ничем не хуже конфет. Здесь уже дело вкуса)
Теперь об овощах.
Сырая тыква хорошо утоляет голод, и, что немало важно, прекрасно переваривается. Обычно, мы привыкли употреблять тыкву после тепловой обработки, но рекомендую всем есть ее просто очищенной, она такая же вкусная и сочная, как наша любимая привычная морковка)
Очень удобен и неимоверно полезен сельдерей. Снова отмечу, что , в отличие от яблок или капусты , сельдерей не вызывает обильное газообразование, его можно есть, сколько душе угодно. Как стебли, так и очищенный корень.
Несмотря ни на что, весной всем хочется быть легче, активнее, моложе и красивее. Для этого не нужно себя ограничивать и насиловать диетами, вместо этого немножко скорректируем и поменяем своё привычное меню. С вышеуказанными продуктами это мало отразится на затратах, зато результат будет налицо😀